鋭速團隊的運動日常02 / 崇德街、福德坑
週間的早上跑膩河濱,偶而想換個環境訓練,我很常跑崇德街。這條接近台北市區的練坡路線,難易度適中,但因為一路行經公墓區,被許多單車騎士稱為『天堂路』,來到這腳步會不自覺地默默加速。
從六張犁福德宮出發,約4公里的緩坡一路向上到制高點,再接往『木柵』的方向,繞福德坑公園一圈,折返回至起點,總共約13K。
因為獨特的景觀與氛圍,大部分會在日出較早的夏天才敢跑這,若想跑長一點,也可以在制高點往『南港』的方向,到中華科技大學折返約18K。
對於爆汗型跑者,要提醒沿路無商家、遮蔭較少,建議最好自行攜帶液態補給;腹瀉型跑者也需注意,沿途較少流動廁所,福德宮是最好的選擇。
如果你跟我一樣,是綜合上述兩種狀況的跑者,那麼,至少專門解決脫水問題的『水動能電解質液』很適合你。
-
崇德街、福德坑
- 距離:13km
- 海拔高度:154m
- 總爬升/總下降:225m/227m
- 所需時間:70-80min
- 補給:水動能電解質液*1
- GPS路線軌跡:連結
抗氧修護力,保水度最高提升至127%水動能電解質液+環原力維生素C戶外室內運動、燒腦高壓工作、⋯
已銷售:1790
此商品參與的優惠活動:
NT$99
【科學保水】水動能電解質液
3件現折$100!滿$1500再送《咖啡因錠x2》+《百岳打包技巧》 酷卡 - 04/07止
臨床實證,有效提升保水率約127%WHO建議的低滲透壓配置,水份更容易進入身體理想的鈉與葡萄糖比⋯
已銷售:11971
此商品參與的優惠活動:
NT$450
【修護神保水組】水動能電解質液 + 環原力維生素C
滿$1500送《咖啡因錠x2》+《百岳打包技巧》 酷卡 - 04/07止
*水動能電解質液(12包/盒)- 新版易撕包醫學標準高效補水配方,臨床試驗顯示提升體內保水率最高至⋯
已銷售:1413
此商品參與的優惠活動:
NT$950 NT$1000
【高效不斷電組】水動能電解質液 + 雙速咖啡因雙層錠
滿$1500送《咖啡因錠x2》+《百岳打包技巧》 酷卡 - 04/07止
*水動能電解質液(12包/盒)- 新版易撕包醫學標準高效補水配方,實證提升體內保水率120%,榮獲⋯
已銷售:1609
此商品參與的優惠活動:
NT$1190 NT$1290
標籤雲
水動能電解質液
環原力維生素C
雙速咖啡因雙層錠
氧元速螯合鐵B群雙層錠
健行登山
裝備打包
鋭速講堂
輕量爬百岳
no/w
一物多用
自行車
單車路線
法博
大雪山
液態盾維生素D3+E滴劑
力挺台灣選手
鐵人
焦點人物
潘子易
張綺文
張元植
戶外職人
OUTDOORMAN
RE.PACK
使用回饋
雙螯合固鎂鈣
士林百岳
水動能精選文章
雙速精選文章
戶外安全推廣協會
公告
網站公告
山小孩
山旅戶外
戶外職人技巧
AMOUTER
好康活動
營養知識
立赫藥局
登山健行
使用者回饋
崔祖錫
賽事
長程徒步
西班牙朝聖之路
法國之路
紅利積點
會員優惠
鋭速會員俱樂部
PCT
長程健行
李瑋
LAVA
比賽補給策略
台北馬
跑步
LAVA大鵬灣
勝興車站
補給策略
補給指南
藥師來解答
氧元速精選文章
Cycling FABRO 頂級車衣專賣店
大三元
中興嶺
谷關
鐵人三項
比賽補給
林柏融
劉雨禎
Norseman
FXT
超長距離單車耐力賽
蘇志濱間歇團
rapha
女子100
Women's 100
雪羊
道拉吉里
北進武嶺