【運動路線】鋭速團隊-BikeToWork

【運動路線】鋭速團隊-BikeToWork

「我最討厭騎單車了」

一直以來,我寧願跑步跑很遠,也不太喜歡騎單車,覺得待在車上的身體總是處在一個不舒服的狀態,屁股痛、肩頸酸、脖子壓力大之類的…..

但自從疫情擴散、賽事紛紛取消,加上之前備戰波士頓馬拉松,身體有點疲累,因此決定趁這空檔好好休息一下,並嘗試一些不一樣的活動,就興起了「何不在每週二次的重訓日 #BikeToWork」呢?

不但可以省去通勤時間,又可以達到運動效果,還可以試著打敗這個長久無法跨越的心魔,真的是好處多多,也滿振奮人心的(我指的是我自己的心)!

第一天騎著不熟悉的單車、揹著重到不行的背包,原本跑步可以簡單達成的距離,竟然讓我汗如雨下,一邊騎一邊祈禱 : 拜託!隨時來一個紅燈讓我休息吧XD。

那天的過程讓我想起了初半馬,雖然痛苦,但又很想完成人生某一種第一次的挑戰,累積的折磨感讓我忍不住狂踩,只希望終點趕緊到來!抵達時,有種獲救的喜悅,然後,下車時,雙腿也發軟,但我卻開始覺得騎車好玩了。

接著後來的單車上班日,我越來越習慣騎車的節奏與肌肉的使用,慢慢地也有餘裕開始欣賞路上的人與光景。

騎單車上班,途經全新落成的台北流行音樂中心 — 【運動路線】鋭速團隊-BikeToWork | RACE ON 鋭速運動醫學
騎單車上班,途經全新落成的台北流行音樂中心
水動能電解質是大量水份流失後的好幫手 — 【運動路線】鋭速團隊-BikeToWork | RACE ON 鋭速運動醫學
水動能電解質是大量水份流失後的好幫手

享受忠孝東路五段後上下班人車鼎沸的紛亂感,進入信義區亂竄的刺激,接著南港後看見即將完工音樂館的輕鬆。

騎車的速度感與跑步截然不同,我可以自行選擇正常速度撥放,好好欣賞大半輩子生活的台北,也可以決定快轉,盡情享受畫面在眼角邊快速流逝的刺激。

不同的速度,帶給我不同的心情,但同樣的是,我喜歡運動後,身體與心靈產生的這些能量,總能支持我面對接下來所有的挑戰

騎車的速度感與跑步截然不同,我可以自行選擇正常速度撥放 — 【運動路線】鋭速團隊-BikeToWork | RACE ON 鋭速運動醫學
騎車的速度感與跑步截然不同,我可以自行選擇正常速度撥放

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距離:9km
海拔高度:0m
所需時間: 35分鐘
日常運動補給:#水動能電解質液,我們都這樣用
1️⃣間歇跑、長跑時使用,快速補充水分跟電解質,維持運動表現。
2️⃣大量流汗及感到口乾舌燥時使用,有效補水,緩解口渴的感覺

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