【運動路線】鋭速團隊-BikeToWork
「我最討厭騎單車了」
一直以來，我寧願跑步跑很遠，也不太喜歡騎單車，覺得待在車上的身體總是處在一個不舒服的狀態，屁股痛、肩頸酸、脖子壓力大之類的…..
但自從疫情擴散、賽事紛紛取消，加上之前備戰波士頓馬拉松，身體有點疲累，因此決定趁這空檔好好休息一下，並嘗試一些不一樣的活動，就興起了「何不在每週二次的重訓日 #BikeToWork」呢？
不但可以省去通勤時間，又可以達到運動效果，還可以試著打敗這個長久無法跨越的心魔，真的是好處多多，也滿振奮人心的（我指的是我自己的心）!
第一天騎著不熟悉的單車、揹著重到不行的背包，原本跑步可以簡單達成的距離，竟然讓我汗如雨下，一邊騎一邊祈禱 : 拜託！隨時來一個紅燈讓我休息吧XD。
那天的過程讓我想起了初半馬，雖然痛苦，但又很想完成人生某一種第一次的挑戰，累積的折磨感讓我忍不住狂踩，只希望終點趕緊到來！抵達時，有種獲救的喜悅，然後，下車時，雙腿也發軟，但我卻開始覺得騎車好玩了。
接著後來的單車上班日，我越來越習慣騎車的節奏與肌肉的使用，慢慢地也有餘裕開始欣賞路上的人與光景。
享受忠孝東路五段後上下班人車鼎沸的紛亂感，進入信義區亂竄的刺激，接著南港後看見即將完工音樂館的輕鬆。
騎車的速度感與跑步截然不同，我可以自行選擇正常速度撥放，好好欣賞大半輩子生活的台北，也可以決定快轉，盡情享受畫面在眼角邊快速流逝的刺激。
不同的速度，帶給我不同的心情，但同樣的是，我喜歡運動後，身體與心靈產生的這些能量，總能支持我面對接下來所有的挑戰
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距離：9km
海拔高度：0m
所需時間： 35分鐘
日常運動補給：#水動能電解質液，我們都這樣用
1️⃣間歇跑、長跑時使用，快速補充水分跟電解質，維持運動表現。
2️⃣大量流汗及感到口乾舌燥時使用，有效補水，緩解口渴的感覺
臨床實證，有效提升保水率約120%WHO建議的低滲透壓配置，水份更容易進入身體理想的鈉與葡萄糖比例，開啟水份快速運送機制高單位電解質，1包＝12-44顆鹽錠一盒12包，一包沖泡250ml水委⋯
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