【教練實測】30歲後，妳可以更懂得好好照顧自己
好好的動、好好的吃，都是為了能好好生活
實在很不想這樣說，但這幾年越來越感覺30歲後的威力……
即將邁入36歲，我想要每次都是身心飽滿健康的走進健身房、走進戶外、走進菜市場，而不是抱怨哪邊痠痛疲勞、及各種身體狀況。
也因此我一週五天規律的健身、不敢說早睡早起但也還在可接受範圍，雖然外食較多但會主動避開危險飲食，這一切的努力都是希望維持體能狀態，好好生活同時兼顧戶外探險的興趣
但是身體要如何承受日復一日訓練的壓力？『恢復的速度』是關鍵。
去年底開始規律補充這種維生素D，身體最直接的回饋讓我很滿意，而且早餐後滴一滴就可以出門，方便快速，不用吞大顆藥丸，對於像我這種怕麻煩的人，覺得很OK。
回頭看大學時期夜唱、隔天再早八，彷彿是上輩子的事，現在熬夜一天可能花三天都補不回來。
「但我也不想回到20歲，因為現在的我更懂得照顧自己。」
感謝健身教練 高若珊 的喜愛
【雙效恢復】環原力酵素莓果C
本產品為《紅區商品》，搭配《綠區商品》折$100，買前先抽《購物金》！ - 10/31止
2025全新升級，黃金恢復期雙效補給抗氧化Ｘ吸收力，運動恢復再加速•精準維生素C，掃除氧化壓力⋯
已銷售：7173
NT$650
