【醫學期刊】全球疫情無緩解，維生素D缺乏者風險高
秋意濃、早晚涼，外出口罩務必戴好之外，生活的警覺性也要提升。
☝️在全球疫情無緩解的跡象下，一份重要醫學期刊近期發表，維生素D缺乏者的相對風險高，是足夠者的1.77倍*。
關於『維生素D對健康維持』的影響，近年來已有許多研究證實，在多事的2020也因此備受關注。
據i-Buzz網路口碑研究中心的調查，#維生素D 的詢問度趨勢明顯上升，成為民眾關注的前三名保健品。
如何挑選營養補充劑❓營養師張佩蓉提醒：
1️⃣D3優於D2，利用率較佳
2️⃣維生素D為脂溶性，油性劑型，較好被身體吸收使用
2️⃣重點是要規律且穩定的服用，效果才會好
即將邁入訓練堆疊的高峰，在這個溫差大、陰雨多的季節，妥善保暖與充足營養，都是為比賽做好準備、基本的第一步。
參考資料
*JAMA Netw Open. 2020;3(9):e2019722. doi:10.1001
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