【鋭速山小隊】三天兩夜的大小霸
行程類型：高山百岳
總距離：約62公里
總時間：3天2夜
補給策略：
📌雙速咖啡因雙層錠*3錠
📌水動能電解質液*6包
📌環原力維生素C*3包
這次規劃了三天兩夜的大小霸，登山口位於觀霧森林遊樂區內大鹿林道東線入口0.4K處。首先要先踢17公里的林道才能抵達馬達拉溪登山口，接著陡上4公里，海拔上升850公尺，終能抵達位於海拔2699公尺的九九山莊，也就是今晚的落腳處。由於路途遙遠及背負較重裝備，因此這次攜帶了隨身補給品來補充體力。
1️⃣雙速咖啡因雙層錠
其實我本身很少喝咖啡，加上容易心悸，所以更不會在爬山前喝咖啡。這次嘗試在登山前30分鐘使用咖啡因錠，能夠長效8小時且穩定地提升精神專注力，體積小攜帶方便，而且沒有出現對咖啡因心悸的反應。
2️⃣水動能電解質液
爬山大量流汗容易流失電解質造成抽筋現象，這時就要適時補充水分與電解質。小小一包重量才7g，使用250cc的水泡開，喝起來像加鹽版的寶礦力，味道挺不錯！懶惰時也能直接倒在嘴裡配水喝掉，極度方便！
3️⃣環原力維生素C粉劑
維生素C不僅可促進傷口癒合，也可以增加身體對壓力的抵禦能力。經過一整天的運動行程後，身體處於疲累狀態，夜晚休息為恢復的時間。在睡前補充高濃度維生素C有助於抗氧化掃除壓力，也讓身體更能有保護力。莓果口味就像喝飲料一樣順口，熱量也僅有27.6大卡，不怕有負擔！
在實際時用三種補給品後，的確在登山過程有明顯的體力改善。每一天凌晨3點起床的疲累感，在服用咖啡因錠後便能一掃睏意，讓自己更能專注於每一個步伐。每當停下來休息時，就會適時補充電解質，維持肌肉的運作。晚上攝取維生素幫身體大掃除，隔天的行程又是活力滿滿。
最後要告訴大家，鋭速機能小包裝在全家便利商店就有販售唷！推薦大家試用，增強身體的運動表現！
