2021年06月03日 最新消息 【營養健康】英國政府點名營養素「維生素D」，年長者更不可少 這段期間，在還沒有辦法得到立即的保護前，#維生素D 被專家不斷提醒，尤其『年長者⋯ 這段期間，在還沒有辦法得到立即的保護前，#維生素D 被專家不斷提醒，尤其『年長者』應特別留意。 不僅芝加哥大學，英國學者於去⋯ 繼續閱讀
2021年05月18日 最新消息 【居家防疫】維生素Ｃ＋Ｄ，讓保護更加全面 這幾天的情勢變化，心情難免沈重，但相信我們一定可以度過難關。 鋭速的研發中心 #寶齡⋯ 這幾天的情勢變化，心情難免沈重，但相信我們一定可以度過難關。 鋭速的研發中心 #寶齡富錦，已於這幾天啟動『15分鐘快篩』公益捐助計畫，⋯ 繼續閱讀
2021年04月26日 最新消息 by 劉庭豪 運動營養師 【營養師專欄】百岳飲食規劃，先認識高海拔的生理變化 爬百岳，吃的輕量化很重要，而好的營養計劃，更能幫助維持良好狀態。 為高山做好⋯ 爬百岳，吃的輕量化很重要，而好的營養計劃，更能幫助維持良好狀態。 為高山做好準備，#運動營養師劉庭豪 認為，首先要了解身體在高⋯ 繼續閱讀
2021年03月17日 最新消息 【鋭速專題】XTERRA教練的 《越野跑補水技巧》 不同於城市路跑的高便利性，越野跑者需要學習更多獨立作業，最直接反應在裝備上就是攜水系統。面⋯ 不同於城市路跑的高便利性，越野跑者需要學習更多獨立作業，最直接反應在裝備上就是攜水系統。面對忽上忽下的地形、山上多變的氣候，任何補水失當都有⋯ 繼續閱讀
2021年03月02日 最新消息 by 劉庭豪 運動營養師 【運動營養】年輕運動員的5大關鍵營養素 理論上，如果飲食均衡則無需額外補充，但實際上，很少青少年能夠做到這一點…&h⋯ 理論上，如果飲食均衡則無需額外補充，但實際上，很少青少年能夠做到這一點…… 根據國民營養調查，達到每日建議攝取⋯ 繼續閱讀
2021年01月18日 最新消息 【營養師來解答】鎂和鈣為什麼要一起吃？ #常見的跑者問題 #鋭速營養師來解答 『鎂和鈣為什麼要一起吃？』 這是⋯ #常見的跑者問題 #鋭速營養師來解答 『鎂和鈣為什麼要一起吃？』 這是因為鈣和鎂常常會因為飲食中草酸的存在、導致沈澱和降⋯ 繼續閱讀
2021年01月06日 最新消息 by 好食課 【運動營養】幫助能量代謝，鈣與鎂有如神隊友 大多數人運動是為了維持好身材，但除了控制『糖類』攝取外， 好食課營養師提及，也要留意『礦物⋯ 大多數人運動是為了維持好身材，但除了控制『糖類』攝取外， 好食課營養師提及，也要留意『礦物質』攝取的夠不夠。 尤其是 #鈣 與 #⋯ 繼續閱讀
2020年12月22日 最新消息 【補水知識】騎車時，你的水壺裡裝什麼？ TrainerRoad訓練軟體上的教練分享，無論是在室內訓練還是山路競賽，補水對健康和表現⋯ TrainerRoad訓練軟體上的教練分享，無論是在室內訓練還是山路競賽，補水對健康和表現至關重要。 因為隨著水分流失，也會影響血⋯ 繼續閱讀
2020年12月07日 最新消息 【講座記錄】馬拉松補給，你真的有補夠嗎？ 『我都等渴了才進站』 『我只吃香蕉沾梅粉』 『早餐不吃怕上廁所』 『我都⋯ 『我都等渴了才進站』 『我只吃香蕉沾梅粉』 『早餐不吃怕上廁所』 『我都看當天感覺吃的』 跑一場馬拉松你怎麼吃？關於⋯ 繼續閱讀
