2022年03月11日 最新消息 【營養知識】對抗賽道大魔王！認識最常見「肌肉揪筋」問題 肌肉當機、撞牆、跑到懷疑人生， 這些狀況你可能在比賽中遇過。 當你該練的都練了，把⋯ 肌肉當機、撞牆、跑到懷疑人生， 這些狀況你可能在比賽中遇過。 當你該練的都練了，把「補給」做好， 其實是有機會可以降低發生的機率。⋯ 繼續閱讀
2022年03月11日 最新消息 【營養知識】運動維持身材，營養更需要被認真對待 好食課營養師 點名，除了蛋白質，『鈣與鎂』其實也與運動息息相關。 當 #鈣 攝取不足⋯ 好食課營養師 點名，除了蛋白質，『鈣與鎂』其實也與運動息息相關。 當 #鈣 攝取不足，損及骨骼健康外，身體『代謝』也會跟著影響；#鎂 ⋯ 繼續閱讀
2022年02月21日 最新消息 【營養知識】愛美運動更要勤勞補充，女生需要的5樣營養素 無論性別為何，均衡的飲食都很重要，但不可否認，某些營養素女生可能比男性更需要，如果又經常控⋯ 無論性別為何，均衡的飲食都很重要，但不可否認，某些營養素女生可能比男性更需要，如果又經常控制飲食，缺乏的風險恐將更高。 愛美運動更要勤⋯ 繼續閱讀
2022年01月26日 最新消息 【比賽補給】迎戰渣打馬，吳承泰教練的3個重要提點 ＂即使未來充滿變數，我們也想選擇積極去回應。＂ 渣打馬最後倒數，HOKA ONE⋯ ＂即使未來充滿變數，我們也想選擇積極去回應。＂ 渣打馬最後倒數，HOKA ONE ONE半馬訓練營在 #吳承泰教練 的帶領下，完成⋯ 繼續閱讀
2022年01月21日 最新消息 【使用者回饋】真心覺得好用，才敢開團購 愛用到揪友開團，對我們來說是最大的肯定❤️ 這是來自使用者的真實心聲，身為醫療人員的⋯ 愛用到揪友開團，對我們來說是最大的肯定❤️ 這是來自使用者的真實心聲，身為醫療人員的她，為什麼對鋭速產品情有獨鍾，聽聽她的推薦理由。 ⋯ 繼續閱讀
2022年01月11日 最新消息 【藥師來解答】鈣與鎂，兩者相輔相成、缺一不可 多數人對於「鈣的缺乏」比較有警覺性，但事實上生理機能失調，並非單一補鈣就能達到改善效果。立⋯ 多數人對於「鈣的缺乏」比較有警覺性，但事實上生理機能失調，並非單一補鈣就能達到改善效果。立赫健保藥局的周佳賢藥師強調，鈣質的利用，及神經、肌⋯ 繼續閱讀
2022年01月06日 最新消息 【運動惠成宮】強健身體的關鍵字：維生素D｜維生素D有哪些功效？ 維生素D，對運動者有什麼影響？ 除了廣為人知的促進鈣吸收「維持骨健康」，其實⋯ 維生素D，對運動者有什麼影響？ 除了廣為人知的促進鈣吸收「維持骨健康」，其實從無數篇國際運動研究顯示，包含訓練後較好的「恢復力⋯ 繼續閱讀
2022年01月04日 最新消息 【運動惠成宮】好的表現與恢復，鈣鎂缺一不可 鈣與鎂，對運動者有什麼影響？ 其實人人都在意的「運動表現」與「恢復狀態」，包⋯ 鈣與鎂，對運動者有什麼影響？ 其實人人都在意的「運動表現」與「恢復狀態」，包含骨骼健康、肌肉功能、心率收縮與神經傳導、幫助入睡⋯ 繼續閱讀
2021年12月23日 最新消息 by 卡咪 【人物專訪】最難爬的不是八千米，而是堅持攀向自己的目標－三條魚 詹喬愉－別名三條魚，一位心向群山的熱血探險家。她的荒野屬性啟蒙於大學登山社，步出校⋯ 詹喬愉－別名三條魚，一位心向群山的熱血探險家。她的荒野屬性啟蒙於大學登山社，步出校園後更以登山嚮導為志業，並多次擔任海外未登峰之技術⋯ 繼續閱讀
