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跑步已經很辛苦了，不要讓身體缺水耽誤你。 好好重新培養耐力基礎、持續重訓，是我今年最⋯

跑步已經很辛苦了，不要讓身體缺水耽誤你。 好好重新培養耐力基礎、持續重訓，是我今年最重要的練習。由於本身是很容易口⋯

開始跑步之前，我頂多額外吃吃B群，因為工作常常熬夜、覺得精神不好；開始跑步之後，會吃BCA⋯

開始跑步之前，我頂多額外吃吃B群，因為工作常常熬夜、覺得精神不好；開始跑步之後，會吃BCAA、鳳梨酵素、魚油，希望能幫助⋯

爬山除了要有好天氣以外，良好的體能狀態、定時的補給也是很重要的。 本身就對能量補給有研究⋯

爬山除了要有好天氣以外，良好的體能狀態、定時的補給也是很重要的。 本身就對能量補給有研究的 M'wi⋯

「我只要水一喝多，就容易跑廁所，喝不夠又會影響訓練品質，但水動能電解質液的『保水』效果讓我⋯

「我只要水一喝多，就容易跑廁所，喝不夠又會影響訓練品質，但水動能電解質液的『保水』效果讓我很有感。」 夏天將至、高溫再⋯

「我最討厭騎單車了」 一直以來，我寧願跑步跑很遠，也不太喜歡騎單車，覺得待在車上的身體總⋯

「我最討厭騎單車了」 一直以來，我寧願跑步跑很遠，也不太喜歡騎單車，覺得待在車上的身體總是處在一個不舒服的狀態，屁股痛⋯

無論有沒有比賽，感謝我們還能一起跑步。 前天鋭速出任務來到政大旁恆光橋下，這裡是&nbs⋯

無論有沒有比賽，感謝我們還能一起跑步。 前天鋭速出任務來到政大旁恆光橋下，這裡是 #山貓路跑團 的⋯

‍♀️台灣的熱讓人厭世...... 根據調查有高達7成女性自認有『肌膚敏感性』的⋯

‍♀️台灣的熱讓人厭世...... 根據調查有高達7成女性自認有『肌膚敏感性』的問題，曬太陽、溫度、汙染、錯誤⋯

「夏天健行，熱到吃不太下食物的補給，只要水分、電解質與一些能量，這時候帶上一包電解質液可說⋯

「夏天健行，熱到吃不太下食物的補給，只要水分、電解質與一些能量，這時候帶上一包電解質液可說是身體的救星。」 感謝&nb⋯