【全運會】從一次又一次更長的距離，你會逐漸累積信心—黃祥維
【10/16-21全國運動會 | 一起為選手加油🤜🤛】
2020年初在日本香川丸龜半馬，以 68 分 07 秒刷新國內未滿 20 歲半馬最速紀錄，年中又在全中運拿下五千、一萬雙料金牌。畢業自仁武高中、有著「最強高中生」稱號的 #黃祥維，是近年田徑圈不斷被提到的潛力新秀。
今年剛升上大二的他，將在10月全國運動會挑戰10000公尺及生涯初馬。
#全運會磨練強大對抗能力
回顧2019年首次參加全運會萬米項目，雖然當時已是中學級最強，但仍不敵國內強大的前輩與學長們，高三的他僅奪第六，然而此一戰役卻沒有讓他感到挫敗，反而激勵他嚮往更高的層級邁進。
有了堅定往前的決心，加上從激烈比賽中磨練的對抗能力，促使他的表現開始有了飛越性的成長。同年12月的臺北馬半馬，他以70 分拿下國內男子第一名，並且陸續創下前述戰績。
#疫情也不影響訓練心態
瞄準今年全運會，原本想以5月全國大專校院運動會作為狀態的檢視，無奈疫情爆發，賽事宣告延期，原定的訓練計劃也必須跟著調整。
「少了以賽代訓的機會，暑期的移訓也跟著變動，每一天都充滿各種變數，但我想做的事一直沒有變，就是訓練。」
儘管南部夏日的酷熱，還得習慣與口罩為伍，卻很少聽他提到有多辛苦，笑說自己適應力極佳，在縣代表選拔賽時脫下口罩比賽，反而讓他有點不自在。
#挑戰初馬練跑更練心
然而，畢竟是首次投入全馬準備，在面對大量的里程堆疊，祥維坦承剛開始有點不習慣，因為過去無論訓練還是比賽，最長就半馬，20公里之後的每一個環節，都讓他感到陌生與遙遠。「一開始真的很難熬，但後來我學著轉換心情，想著如何用最好的狀態完成訓練，透過一次又一次更長的距離，你會逐漸累積信心，發現原來自己還是做的到。」
對於現階段的全馬能力，祥維自評大概只達到六、七成水準，還有很多優秀選手在自己之前，即使如此，他還是想照自己的節奏前進。「也許是因為以前的受傷經驗，讓我更懂得好好對待身體，一時的心急追趕，帶來的影響可能是長遠的。」
穩紮穩打每一步，對他來說，才是更有把握的作法。
#訓練求穩補給求效率
相較於訓練求穩，但在補給上，祥維卻很講求快與效率。以這次全馬週期為例，隨著練習的距離提升，加上又是台灣最炎熱的時候，讓他更有意識的留意身體所需。
「我的補給標配是跑前 #水動能電解質液，跑長距離時明顯肌肉不容易有狀況；強度訓練後會泡 #環原力維生素C 加強恢復，重點是很好喝，酸酸甜甜的就像手搖飲(笑)。」
對於心裡較為恐懼的長跑，他也透漏會在跑前吞一顆咖啡因錠，一來提神，二來維持過程的穩定度。
「基本上就是為了確保順利完成每一次課表，盡可能地做好各種準備，而這部分，鋭速剛好給我很大的支援。」
#心態決定勝敗
相隔兩年，祥維再度以挑戰者之姿出戰全運會，但這一次，他對自己有了許多期待，不只希望尋求萬米的獎牌，更期待能在初馬中寫下紀錄。
然而，表現會如何，他也不敢斷言，「畢竟跨到未曾試過的領域，是競速還是戰術，一切都還是未知數。對我來說，42.195公里是一個新的起點。」
把賽前準備做到最好，剩下的，就是平常心等待鳴槍的那一刻。
