【跑者實測】補充半年維生素D，竟發現自己有這些改變
#維生素D 有助骨骼健康外，還能有助於神經、肌肉正常生理。油性劑型好服用，更好吸收。跑者姨姨在使用半年後，發現自己竟然有了這些改變
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【跑者實測】
我很喜歡嚐鮮，但沒有耐心其實很少長期規律使用什麼營養補充品，直到約7個月前我被半騙半哄地開始使用....回想這幾個月，不知不覺的，我發現自己
健康維持
以前強度訓練或重要賽事前後總是會身體不適，非要躺個一兩天的那種，但在這次往上增加的訓練週期中，我完全沒有任何不舒服的徵狀，很健康地度過每一天！
有助睡眠
我以前是個很淺眠的人，半夜常常醒來，但開始使用後，發現睡眠可以更連續，對於期待睡得更好的人來說，真的是一個大的福音。
#運動恢復
為了提升運動表現，大概一年多以前有嘗試過肌力訓練及跑步課表同時進行，但當時恢復狀態根本來不及而嚴重影響了我的跑步課表進行，因此就暫停了肌力訓練。但這一次，我又開始加入一週約二次的肌力訓練，並持續進行馬拉松的週期訓練，發現他們不再打架了！！各自的訓練也都能正常進行，鮮少因為狀態不佳而影響彼此～
進一步了解後，才知道原來台灣人有96%的人是缺乏狀態，且原來維生素Ｄ受器遍佈在人體大部分，只要攝取了維生素Ｄ，身體就會開始工作，對於骨骼、肌肉、體質的健康皆有幫助。
總而言之，維生素Ｄ是我未來馬拉松訓練也會搭配一直使用下去的產品，只要我想要有個素質好且更健康的身體，我就會繼續補充它
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