【野跑路線】patagonia 野跑課結業式-大棟山

【野跑路線】patagonia 野跑課結業式-大棟山

從技術講解到實際演練,Patagonia野跑課的最後一堂,帶領學員跑上 #大棟山

講師Elmo規劃的這條10K路線,A(樹林)進B(山佳)出,頭尾皆有火車站,沿途廟宇也多,假日不少攤位,帶好鈔票,途中不缺點心。

「前段一開始陡上會有點炸汗,但和團體一起前進就是很有動力!過了青龍嶺接往大棟山,這一段可跑度提高,就可以盡情享受越野跑,而且大多有樹林遮蔭,天熱也能走。」

雖然大家多為新手,不過認真學習的心一點也沒少,有位學員腳踝受傷,卻還是準時出席聽課程講解,讓Elmo印象最為深刻。

「你不用當跑得最好的那一個,但最基本的戶外知識不能少。」

像是在夏日高溫的野外環境,如何在有限水源下幫助身體省水,就是一項值得學習的技巧。就連喝進去的飲料,也會有保水效率的差別。

延伸閱讀:【補水知識】解運動的渴?好的保水效能是關鍵

為什麼想要越野跑❓

「走進自然找自己的答案同時,有充足的準備更能玩得盡興。」

【大棟山-越野跑路線Data】

距離:9.4km

海拔高度:390m

總爬升/總下降:583m/567m

GPS路線軌跡下載

 

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