【戶外安全】當發現身體缺水時，你需要更有效的補救辦法
山上已經夠冷了，為什麼身體缺水的風險還會增加？
首先，因為在高海拔的地方（尤其1,500公尺以上），呼吸頻率也會上升，據荒野醫學會的說法，身體因此損失的水分約為海平面上的2倍*。
👩🏻⚕再來，低溫下人體會減少流向外圍的血液，藉此降低熱量的流失。這個時候，因為大腦發現核心部位的血容量增加，即使身體缺水了，也不會觸發口渴反應機制。
『據研究，在寒冷天氣下口渴反應最多會降低40%**』
☝️為了確保登山時最佳狀態，除了預先規劃補水計畫，倘若發現身體的缺水跡象，迅速採取行動也變得很重要。
這也是為什麼我們建議山友隨身攜帶 #水動能電解質液 的原因
- 因為只喝水不夠，身體還需要鈉與葡萄糖，才能幫助吸收水份
- 符合WHO醫學標準的低滲透壓配方，保水率勝過運動飲料
- 每包7g，輕量化、好保存、體積小
🙋♀使用者回饋
「這次的奇萊北峰重裝行程，因為知道這條路線可能缺水，因此選在行走前、紮營後各補充1包水動能，發現早上沒被喉嚨乾醒外，整趟飲水量也比想像中的少，整體精神、身體狀態都很不錯。」
下個連假準備去哪爬？把水動能放進你的補給包吧
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