【鋭速專題】安全登山,從喝水這件重要的小事開始

【鋭速專題】安全登山,從喝水這件重要的小事開始

登山,讓我們看見了美麗的台灣。
無論雄偉壯麗的高山,還是鄰近親民的郊山,要在大自然中安然自在,都不能忽略水分補充。據研究顯示,即便只有輕度的缺水狀況(體重降低1%),就可能會對認知能力產生影響,進而影響登山安全*。

在動輒2小時至8小時的行走過程,有那些因素影響水分流失?如何有效補充水分?戶外飲水該如何處理?入山前讓我們先做好功課與準備,才能在山上能玩得更盡興。 安全登山,從喝水這件重要的小事開始。

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