【鋭速山小隊】三天兩夜的大小霸

【鋭速山小隊】三天兩夜的大小霸

行程類型:高山百岳
總距離:約62公里
總時間:3天2夜
補給策略:
📌雙速咖啡因雙層錠*3錠
📌水動能電解質液*6包
📌環原力維生素C*3包


這次規劃了三天兩夜的大小霸,登山口位於觀霧森林遊樂區內大鹿林道東線入口0.4K處。首先要先踢17公里的林道才能抵達馬達拉溪登山口,接著陡上4公里,海拔上升850公尺,終能抵達位於海拔2699公尺的九九山莊,也就是今晚的落腳處。由於路途遙遠及背負較重裝備,因此這次攜帶了隨身補給品來補充體力。

1️⃣雙速咖啡因雙層錠
其實我本身很少喝咖啡,加上容易心悸,所以更不會在爬山前喝咖啡。這次嘗試在登山前30分鐘使用咖啡因錠,能夠長效8小時且穩定地提升精神專注力,體積小攜帶方便,而且沒有出現對咖啡因心悸的反應。

2️⃣水動能電解質液
爬山大量流汗容易流失電解質造成抽筋現象,這時就要適時補充水分與電解質。小小一包重量才7g,使用250cc的水泡開,喝起來像加鹽版的寶礦力,味道挺不錯!懶惰時也能直接倒在嘴裡配水喝掉,極度方便!

3️⃣環原力維生素C粉劑
維生素C不僅可促進傷口癒合,也可以增加身體對壓力的抵禦能力。經過一整天的運動行程後,身體處於疲累狀態,夜晚休息為恢復的時間。在睡前補充高濃度維生素C有助於抗氧化掃除壓力,也讓身體更能有保護力。莓果口味就像喝飲料一樣順口,熱量也僅有27.6大卡,不怕有負擔!

在實際時用三種補給品後,的確在登山過程有明顯的體力改善。每一天凌晨3點起床的疲累感,在服用咖啡因錠後便能一掃睏意,讓自己更能專注於每一個步伐。每當停下來休息時,就會適時補充電解質,維持肌肉的運作。晚上攝取維生素幫身體大掃除,隔天的行程又是活力滿滿。
最後要告訴大家,鋭速機能小包裝在全家便利商店就有販售唷!推薦大家試用,增強身體的運動表現!

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