2020年12月22日 最新消息 【補水知識】騎車時，你的水壺裡裝什麼？ TrainerRoad訓練軟體上的教練分享，無論是在室內訓練還是山路競賽，補水對健康和表現⋯ TrainerRoad訓練軟體上的教練分享，無論是在室內訓練還是山路競賽，補水對健康和表現至關重要。 因為隨著水分流失，也會影響血⋯ 繼續閱讀
2020年10月26日 最新消息 【運動營養】研究顯示，賽後體內維生素C處於低濃度狀態 比賽後，別忘了給努力的自己好好補充營養。 ☝️因為劇烈運動產生過多的氧化壓力⋯ 比賽後，別忘了給努力的自己好好補充營養。 ☝️因為劇烈運動產生過多的氧化壓力，會導致身體的保護力下降，而在這段空窗期往往也是最⋯ 繼續閱讀
2020年09月17日 最新消息 【知識專欄】為何運動前要『預先』補充水分與電解質？ 當我們討論補給時，大多時候都把焦點放在運動的過程中，但其實在開始的『當下』，身體的⋯ 當我們討論補給時，大多時候都把焦點放在運動的過程中，但其實在開始的『當下』，身體的 #水分含量 就會影響你的表現。 一項研究顯⋯ 繼續閱讀
2020年05月15日 最新消息 【運動路線】鋭速團隊-BikeToWork 「我最討厭騎單車了」 一直以來，我寧願跑步跑很遠，也不太喜歡騎單車，覺得待在車上的身⋯ 「我最討厭騎單車了」 一直以來，我寧願跑步跑很遠，也不太喜歡騎單車，覺得待在車上的身體總是處在一個不舒服的狀態，屁股痛、肩頸酸、脖子壓⋯ 繼續閱讀
