2020年06月11日 最新消息 【戶外知識】patagonia講座－安全跑山5觀念 隨著科技進展、裝備極致輕量化，登山健行演變到現在，移動的速度相對變快。『越野跑』可算是速度⋯ 隨著科技進展、裝備極致輕量化，登山健行演變到現在，移動的速度相對變快。『越野跑』可算是速度至上的一種型態，結合跑步+登山的特性。 因為⋯ 繼續閱讀
2020年06月10日 最新消息 【山友實測】水動能行不行，健行特派員告訴你 我就是個很喜歡走跳的人！！（真的來走的那種） ️記得先前去爬玉山跟富士山時都超擔心飲⋯ 我就是個很喜歡走跳的人！！（真的來走的那種） ️記得先前去爬玉山跟富士山時都超擔心飲用水不足的狀況， 玉山時能夠在排雲山莊休息時⋯ 繼續閱讀
2020年06月09日 最新消息 【宅女實測】微小習慣帶來的正向改變 我發現⋯要養成...新習慣...就是...一開始...只做...小動作... 拜託...要⋯ 我發現⋯要養成...新習慣...就是...一開始...只做...小動作... 拜託...要夠小...不是...雖小 —⋯ 繼續閱讀
2020年06月04日 最新消息 【跑者實測】每日滴D好眠，是身為媽媽最感恩的事 當跑步已成為生活的一部分，哪怕從孕育到育兒的生活有多辛苦與有多忙碌，依然是我不可或缺的日常⋯ 當跑步已成為生活的一部分，哪怕從孕育到育兒的生活有多辛苦與有多忙碌，依然是我不可或缺的日常。看著小小的身影跟前跟後的跑在身邊，時不時回望對我⋯ 繼續閱讀
2020年06月03日 最新消息 【山友實測】不喝飲料的我，上山也會帶上它 我比較熟的朋友，大概都知道我不常喝手搖飲料。 有多「不常」呢？上回我主動買手搖杯⋯ 我比較熟的朋友，大概都知道我不常喝手搖飲料。 有多「不常」呢？上回我主動買手搖杯已經是一年多前的事了，即使算上偶爾被請客而不好拒絕⋯ 繼續閱讀
2020年05月29日 最新消息 【鋭速來解答】鈉，是耐力運動的保水關鍵 #跑者的問題 #鋭速來解答 ♀️：水動能電解質液的『鈉含量』44⋯ #跑者的問題 #鋭速來解答 ♀️：水動能電解質液的『鈉含量』442mg/包，顯著高於鹽糖10-40mg/顆、運動飲⋯ 繼續閱讀
2020年05月28日 最新消息 【登山路線】鋭速團隊-能高越嶺 行程類型：多日縱走 總距離：約27公里 總時間：3天2夜 補給策略： 📌水動能電解⋯ 行程類型：多日縱走 總距離：約27公里 總時間：3天2夜 補給策略： 📌水動能電解質液*6包 繼四月每個週末都往山裡越野跑⋯ 繼續閱讀
2020年05月27日 最新消息 【教練實測】30歲後，妳可以更懂得好好照顧自己 好好的動、好好的吃，都是為了能好好生活 實在很不想這樣說，但這幾年越來越感覺⋯ 好好的動、好好的吃，都是為了能好好生活 實在很不想這樣說，但這幾年越來越感覺30歲後的威力…… ⋯ 繼續閱讀
