所有文章主題

5點不到天未亮，就見團員提早進行暖身，面對清晨突如其來的大雨，大夥似乎一點也沒放在心上，這⋯

5點不到天未亮，就見團員提早進行暖身，面對清晨突如其來的大雨，大夥似乎一點也沒放在心上，這是台南一哥蘇志濱率領的速人跑團。 為了避開南部的⋯

#有效吸收看得見　#2個月檢測報告公開 雖然我很散仙，偶爾還是會發懶，但只要一跑步就⋯

#有效吸收看得見　#2個月檢測報告公開 雖然我很散仙，偶爾還是會發懶，但只要一跑步就覺得「哇～我果然是喜歡跑步」，想想好像也不是為了健⋯

「剛開始跑步時，很容易忽略身體的消耗，後來深刻體會到，充足的營養能讓我用更好的狀態，迎接下⋯

「剛開始跑步時，很容易忽略身體的消耗，後來深刻體會到，充足的營養能讓我用更好的狀態，迎接下一次的練習。」 本身為設計師的 #強哥，坦言⋯

實現心之所嚮，從每天加入一點開始。 長期體質問題，瑜珈常有力不從心的感覺，不⋯

實現心之所嚮，從每天加入一點開始。 長期體質問題，瑜珈常有力不從心的感覺，不只覺得身體沉重，也常會出現一陣『斷片』&helli⋯

#運動研究白話文 『氧氣』，對於耐力運動者而言尤其重要。當有氧能力愈好，代表能持續愈久的⋯

#運動研究白話文 『氧氣』，對於耐力運動者而言尤其重要。當有氧能力愈好，代表能持續愈久的運動時間、承受更高強度的考驗。 針對『維生素D與⋯

我有一個塵封已久的外號叫做阿牛，原因是我在工地做工的樣子被學弟看到，因此有了這個稱號。除了⋯

我有一個塵封已久的外號叫做阿牛，原因是我在工地做工的樣子被學弟看到，因此有了這個稱號。除了脾氣跟外型跟牛一樣，喝水時的狠勁也跟水牛一樣不遑多⋯

才6點初頭，太陽的猛烈就讓人崩潰 比起配速，你更應該在意的其實是水分流失的速度.....⋯

才6點初頭，太陽的猛烈就讓人崩潰 比起配速，你更應該在意的其實是水分流失的速度..... 因為水分主掌體溫調節，在炎熱環境下運動，你越⋯

給你足夠的電解質，不給你多餘的熱量負擔， ⚡️水動能電解質液對訓練的幫助，喝了就知道。 ⋯

給你足夠的電解質，不給你多餘的熱量負擔， ⚡️水動能電解質液對訓練的幫助，喝了就知道。 感謝閃耀跑團的邀請，讓我們有機會和大家分享 『⋯

最近的天氣熱到快融化.... 當汗流得越多，選擇對的飲料越能幫助身體保水！ 保水是什麼⋯

最近的天氣熱到快融化.... 當汗流得越多，選擇對的飲料越能幫助身體保水！ 保水是什麼意思呢❓ 簡單來說，就是水分不只要喝進去，還要能⋯