【教練內心話】黃毓軒:我的夢想是成就更多人的夢想

【教練內心話】黃毓軒:我的夢想是成就更多人的夢想

從當運動員第一天開始,變強就是黃毓軒跑步的首要目標,雖然剛開始被其他人追過一圈又一圈,卻絲毫不減他的鬥志,反而更激勵自己鍛鍊,在高中展現亮眼成績,摘下全中錦五千、萬米雙金。

選手時期累積的實戰經驗,奠定他日後成為教練的養分,希望能將跑步中挑戰自我的精神與帶給他的人生啟發,傳遞給跑班學員。現在的他,雖然不再像以往上場較勁,但跑步始終是他努力向前的動力,把自己當成一塊海綿吸收各種新知。

「不只課表的安排,過程中的補給也很重要,都是訓練的一環。」

像是週末的長跑,為了延緩脫水狀況及身體運用脂肪效率,他建議學員補充水動能電解質液,「因為低滲透壓,它能快速補水,加上電解質很夠,又把水鎖在身體裡,大家反應都很不錯,口渴感受明顯下降。」

週末在福和橋下的長跑訓練,黃毓軒教練建議學員補充水動能電解質液。 — 【教練內心話】黃毓軒:我的夢想是成就更多人的夢想 | RACE ON 鋭速運動醫學
週末在福和橋下的長跑訓練,黃毓軒教練建議學員補充水動能電解質液。

追求突破之路的艱辛,他很能理解,也因此相當重視訓練後的恢復,「想要更好的表現,就必須匹配相當高度的生活,規律的作息、充分的睡眠,再來就是營養要夠。」

以前會忽略營養這部分,為什麼要吃、該吃多少,其實可以能有更明確的方向。「像在認識鋭速之前,我也不曉得原來自己的維生素D是不足的,後來使用液態盾維生素D滴劑,1個月後再去檢測才來到充足狀態。」除了有實際的數值,自我感覺上,訓練後的恢復也變得比較好,晚上較好入睡。

從河濱的大團練、夏天的武嶺移地訓練、到前往首爾挑戰海外馬,透過不斷、且多元化的學習,黃毓軒期許自己成為一位更優秀的教練,幫助學員們突破個人佳績。「累積波馬達標突破百人」是他默默在心中為自(ㄒㄩㄝˊ)己(ㄩㄢˊ)設定的近期目標。

「跑步的路上,我的夢想是成就更多人的夢想。」

跑步教練—黃毓軒。 — 【教練內心話】黃毓軒:我的夢想是成就更多人的夢想 | RACE ON 鋭速運動醫學
跑步教練—黃毓軒。

 

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