專家分享

【使用回饋】從不足到充足，用更好的狀態展開訓練

RACE ON | 2020-07-02

「剛開始跑步時，很容易忽略身體的消耗，後來深刻體會到，充足的⋯ 「剛開始跑步時，很容易忽略身體的消耗，後來深刻體會到，充足的營養能讓我用更好的狀⋯

RACE ON | 2020-06-23

實現心之所嚮，從每天加入一點開始。長期體質問⋯ 實現心之所嚮，從每天加入一點開始。長期體質問題，瑜珈常有力不從心⋯

RACE ON | 2020-06-10

我就是個很喜歡走跳的人！！（真的來走的那種） ️記得先⋯ 我就是個很喜歡走跳的人！！（真的來走的那種） ️記得先前去爬玉山跟富士山時⋯

RACE ON | 2020-06-09

我發現⋯要養成...新習慣...就是...一開始..⋯ 我發現⋯要養成...新習慣...就是...一開始...只做...小動作.⋯

RACE ON | 2020-06-04

當跑步已成為生活的一部分，哪怕從孕育到育兒的生活有多⋯ 當跑步已成為生活的一部分，哪怕從孕育到育兒的生活有多辛苦與有多忙碌，依然⋯

RACE ON | 2020-06-03

我比較熟的朋友，大概都知道我不常喝手搖飲料。　　⋯ 我比較熟的朋友，大概都知道我不常喝手搖飲料。　　有多「不常」呢？⋯

RACE ON | 2020-05-27

好好的動、好好的吃，都是為了⋯ 好好的動、好好的吃，都是為了能好好生活 ⋯

RACE ON | 2020-05-20

開始跑步之前，我頂多額外吃吃B群，因為工作常常熬夜、⋯ 開始跑步之前，我頂多額外吃吃B群，因為工作常常熬夜、覺得精神不好；開始跑⋯

RACE ON | 2020-05-18

爬山除了要有好天氣以外，良好的體能狀態、定時的補給也⋯ 爬山除了要有好天氣以外，良好的體能狀態、定時的補給也是很重要的。 ⋯

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