【登山飲食】走了一整天，加速恢復你需要維生素C
🏔高山行程的飲食規劃
除了確保足夠熱量，營養素對身體的恢復也發揮了重要作用。
以 #維生素C 為例，因為可促進膠原蛋白、結締組織的生長，有助於傷口癒合，而長程負重行走就是不斷損耗的過程。
☝️再者，登山是耗氧量較大的運動，當超出身體負荷，恐將導致保護力下降，具有抗氧化作用的維生素C，這時正好能協助身體需求。
但，要把蔬果帶上高山不太容易，烘乾後也會導致維生素C的大量流失，想要輕量化又要有效，補充劑可能是容易上手的方式。
這也是 #環原力維生素C粉劑 受山友喜愛的原因
1️⃣每包7.2g，輕量化、好保存、體積小
2️⃣莓果萃取，酸酸甜甜，滿足山上想喝飲料的心
3️⃣600mg維生素C含量，約為8顆柳丁、11顆奇異果
🙋♀️使用者回饋
「山上每一克都是斤斤計較，當懶得煮水又想喝點飲料的時候，環原力剛好派上用場，直接倒進水壺搖一搖，很快就能把水變好喝，而且還很健康❤️」
下個連假準備去哪爬？把環原力維生素C放進你的登山飲食規劃裡吧！
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