專家分享

【營養師專欄】百岳單攻的能量策略

營養師陳昱婷 | 2022-06-28

「糧食規劃」再來談談食物的選擇，一日單攻必須⋯ 「糧食規劃」再來談談食物的選擇，一日單攻必須考量身體消化食物的時⋯

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營養師陳昱婷 | 2022-06-27

「咖啡因對高山運動的幫助」最後來談談最近很紅⋯ 「咖啡因對高山運動的幫助」最後來談談最近很紅的咖啡因，在山上喝咖⋯

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營養師陳昱婷 | 2022-06-27

「水分與電解質規劃」一日百岳單攻屬於長時間、⋯ 「水分與電解質規劃」一日百岳單攻屬於長時間、需要耐力與體能的運動⋯

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RACE ON | 2022-06-17

最近的天氣，光在外頭移動就覺得「人在燒🥵」，補水對健⋯ 最近的天氣，光在外頭移動就覺得「人在燒🥵」，補水對健康的重要已經不是什麼⋯

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叮噹運動營養師 | 2022-06-09

運動維持好身材，除了整體飲食規劃、運動前後補充，如果⋯ 運動維持好身材，除了整體飲食規劃、運動前後補充，如果還想好上加好，就要注⋯

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叮噹運動營養師 | 2022-06-07

健身維持好體態，營養也要做到良好搭配。 #運動⋯ 健身維持好體態，營養也要做到良好搭配。 #運動營養師叮噹提醒大家⋯

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RACE ON | 2022-05-31

你知道嗎？伴隨 #體溫升高與 #腸胃不適，⋯ 你知道嗎？伴隨 #體溫升高與 #腸胃不適，其實也隱藏更高的「身⋯

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RACE ON | 2022-05-30

#吃得好為什麼很重要？因為它和身體的 #恢復密切⋯ #吃得好為什麼很重要？因為它和身體的 #恢復密切相關，尤其當感到虛弱⋯

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Iris Hsu | 2022-05-06

行程類型：高山百岳總距離：約15公里總時間：⋯ 行程類型：高山百岳總距離：約15公里總時間：2天1夜補給策略⋯

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