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專家分享

【鋭速山小隊】圓峰山屋—登山補給的重要！三天玉山後四峰實記

嶼山之間 | 2022-04-18
行程類型：高山百岳 總距離：約48.7公里 總時間：3天2夜 補給⋯
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【營養知識】飲食攝取三原則，延長肌肉「使用期」

營養師 關靜芝 | 2022-04-07
#大人的骨肌保養學 #營養師關關 繼上次分享年長者的骨骼危機，其實⋯
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【鋭速山小隊】滿月圓負重訓練爆汗無負擔~快速補水輕鬆保水!

Rita | 2022-04-07
行程類型：單日郊山 總距離：約8.6公里 總時間：約4小時 補給策⋯
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【鋭速山小隊】暌違多年的五嶽之一北大武山

蔡一漆 | 2022-04-01
行程類型：一日單攻 總距離：約24公里 總時間：約15小時 補給策⋯
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【鋭速山小隊】XTERRA 越野跑與鋭速的初體驗

連雪涵 | 2022-04-01
三月的最後一個週末，當台北下著傾盆大雨時，我幸運的身在墾丁，太陽熾熱但屏⋯
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【鋭速山小隊】三天兩夜的大小霸

陳伶瑋 | 2022-03-30
行程類型：高山百岳 總距離：約62公里 總時間：3天2夜 補給策略⋯
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【鋭速山小隊】大小霸與咖啡因的完美搭配

Pinyi Wu | 2022-03-30
行程類型：高山百岳 總距離：約62公里 總時間：3天2夜 補給策略⋯
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【鋭速山小隊】松針擺陣．觀景百岳-好走、好看、新手友善之平多縱走

Shania Liu | 2022-03-30
行程類型：多日縱走 總距離：約16公里 總時間：約8小時 補給策略⋯
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【營養知識】掌握5要點，讓骨肌的保養更有效率

營養師 關靜芝 | 2022-03-30
上一篇講完〔大人骨骼的潛藏危機〕，這一次讓我們來了解保養骨骼的營養素，許⋯
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