2022年04月18日 最新消息 by 嶼山之間 【鋭速山小隊】圓峰山屋—登山補給的重要！三天玉山後四峰實記 行程類型：高山百岳 總距離：約48.7公里 總時間：3天2夜 補給策略： 📌雙速咖⋯ 行程類型：高山百岳 總距離：約48.7公里 總時間：3天2夜 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*3錠 📌水動能電解質液*10包 📌⋯ 繼續閱讀
2022年03月30日 最新消息 by Shania Liu 【鋭速山小隊】松針擺陣．觀景百岳-好走、好看、新手友善之平多縱走 行程類型：多日縱走 總距離：約16公里 總時間：約8小時 補給策略： 📌雙速咖啡因⋯ 行程類型：多日縱走 總距離：約16公里 總時間：約8小時 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*1錠 📌水動能電解質液*2包 📌環原力⋯ 繼續閱讀
2022年03月24日 最新消息 by 小威 【鋭速山小隊】百岳練習場 - 虎加虎單日縱走&補給策略 行程類型：單日縱走 總距離：約17公里 總時間：約6.5小時 補給策略： 📌雙速咖⋯ 行程類型：單日縱走 總距離：約17公里 總時間：約6.5小時 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*1錠 📌水動能電解質液*3包 📌環⋯ 繼續閱讀
2021年11月05日 最新消息 【登山飲食】多日長程的糧食調配 每一次的山行都是學習的過程，透過實作與檢討的循環，慢慢了解自己需要什麼。 關於 ⋯ 每一次的山行都是學習的過程，透過實作與檢討的循環，慢慢了解自己需要什麼。 關於 #多日長程的糧食調配，你曾經做過什麼嘗試？ ⋯ 繼續閱讀
2021年10月19日 最新消息 【生活耐力賽】職業登山家張元植的訓練日常 「登山，是我選擇觀看與體驗世界的方式。以山為經緯，生命這張白紙塗鴉了一個個故事。」 ⋯ 「登山，是我選擇觀看與體驗世界的方式。以山為經緯，生命這張白紙塗鴉了一個個故事。」 #新生代職業登山家 #張元植的生活耐力賽 ⋯ 繼續閱讀
2021年09月03日 最新消息 【登山講座】單攻百岳，不能只有熱血這麼簡單 疫情趨緩，在山屋尚未開放的狀況下，你也有 #單攻百岳 的打算嗎? 但單攻百岳，真的不能只⋯ 疫情趨緩，在山屋尚未開放的狀況下，你也有 #單攻百岳 的打算嗎? 但單攻百岳，真的不能只有熱血這麼簡單 這種有挑戰的登山型態，不只考驗體⋯ 繼續閱讀
2021年07月29日 最新消息 by Lin Yen 【人物專訪】登山是探險非冒險，Outdoor Cafe實踐輕量化的準備 隨山林解放，台灣登山風氣漸盛，逐漸出現不少新興登山自主社團，而創立有七年之久的登山社團 O⋯ 隨山林解放，台灣登山風氣漸盛，逐漸出現不少新興登山自主社團，而創立有七年之久的登山社團 Outdoor Cafe 是由一群愛騎單速車的朋友開⋯ 繼續閱讀
2021年04月26日 最新消息 by 劉庭豪 運動營養師 【營養師專欄】百岳飲食規劃，先認識高海拔的生理變化 爬百岳，吃的輕量化很重要，而好的營養計劃，更能幫助維持良好狀態。 為高山做好⋯ 爬百岳，吃的輕量化很重要，而好的營養計劃，更能幫助維持良好狀態。 為高山做好準備，#運動營養師劉庭豪 認為，首先要了解身體在高⋯ 繼續閱讀
2021年02月26日 最新消息 【登山安全03】當意外發生時，必須知道的333原則 任何戶外運動都有其風險存在，萬一真的不幸遇上，最重要的就是保持冷靜，為自己爭取更多救援時間⋯ 任何戶外運動都有其風險存在，萬一真的不幸遇上，最重要的就是保持冷靜，為自己爭取更多救援時間。 《AMOUTER 山岳新手修煉部｜風險管理課⋯ 繼續閱讀
