2021年01月01日 最新消息 【鋭速精神】能影響身邊的人一起運動，是最美好的成就－蔡依欣 「因為有夥伴們的互相激勵，萌生了進步的動力。」 ⋯ 「因為有夥伴們的互相激勵，萌生了進步的動力。」 自2015年加入跑團，為了想跟上大家的速度，蔡依欣⋯ 繼續閱讀
2021年01月01日 最新消息 【鋭速精神】跑步，是為了探索自己的無限可能－閻筱晴 「以前的我，無法想像一週跑7天，每天5點起床、不到9點就睡的日子，但這卻是我現在的⋯ 「以前的我，無法想像一週跑7天，每天5點起床、不到9點就睡的日子，但這卻是我現在的生活寫照。」 被朋友稱為“小⋯ 繼續閱讀
2020年12月07日 最新消息 【講座記錄】馬拉松補給，你真的有補夠嗎？ 『我都等渴了才進站』 『我只吃香蕉沾梅粉』 『早餐不吃怕上廁所』 ⋯ 『我都等渴了才進站』 『我只吃香蕉沾梅粉』 『早餐不吃怕上廁所』 『我都看當天感覺吃的』 跑一場馬拉松你怎麼⋯ 繼續閱讀
2020年10月21日 最新消息 【環島試飲第七站】彰化139間歇團 『比賽時，要怎麼補充水動能？』 其實，無論競賽或⋯ 『比賽時，要怎麼補充水動能？』 其實，無論競賽或訓練，我們會建議在『開始前』就要補充，因為這可能會⋯ 繼續閱讀
2020年09月15日 最新消息 【環島試飲第六站】宜運間歇團 長時間運動只喝『水動能』就夠了嗎？ 不不不，理想的補給安排上，#水、#電解質⋯ 長時間運動只喝『水動能』就夠了嗎？ 不不不，理想的補給安排上，#水、#電解質、#碳水化合物 同等重要，只是相較之下，我們很常忽⋯ 繼續閱讀
2020年09月02日 最新消息 【運動補給】耐力比賽保持最佳狀態，『鈉』的補充至關重要 ☝️長時間比賽中，補給策略是一門學問。 據2015年一項針對鐵人113競賽的研究發現⋯ ☝️長時間比賽中，補給策略是一門學問。 據2015年一項針對鐵人113競賽的研究發現，運動員充分補充汗水所流失掉的 #鈉，比起沒有充分⋯ 繼續閱讀
2020年08月28日 最新消息 【環島試飲第五站】高雄夜跑團 ♀️『為什麼不能只喝水就好？』這應該是我們最常聽見的跑者疑問。 因為在進行⋯ ♀️『為什麼不能只喝水就好？』這應該是我們最常聽見的跑者疑問。 因為在進行長時間運動時，除了水分流失，電解質也會隨著汗液大量⋯ 繼續閱讀
2020年08月25日 最新消息 【環島試飲第四站】桃園雙連長跑 「跑快的人才需要重視補給嗎？」 其實並不然，因為當訓練/比賽時間越長，代表流⋯ 「跑快的人才需要重視補給嗎？」 其實並不然，因為當訓練/比賽時間越長，代表流失的越多，即便是歡樂跑，你補充的『水分與電解質』可⋯ 繼續閱讀
2020年07月13日 最新消息 【環島試飲第三站】 蘇志濱間歇團 5點不到天未亮，就見團員提早進行暖身，面對清晨突如其來的大雨，大夥似乎一點也沒放在⋯ 5點不到天未亮，就見團員提早進行暖身，面對清晨突如其來的大雨，大夥似乎一點也沒放在心上，這是台南一哥蘇志濱率領的速人跑團。 為⋯ 繼續閱讀
