2022年09月06日 最新消息 by 營養師 陳昱婷 【營養師專欄】預防氧氣不足，有助生成6要點 在上一篇【營養師專欄】運動累了嗎？氧氣不足可能惹的禍，我們提到紅血球之所以重要，在於運輸氧⋯ 在上一篇【營養師專欄】運動累了嗎？氧氣不足可能惹的禍，我們提到紅血球之所以重要，在於運輸氧氣到出力的肌肉上，但在運動過程中是很有可能影響生成⋯ 繼續閱讀
2022年08月24日 最新消息 by 營養師 陳昱婷 【營養師專欄】運動累了嗎？氧氣不足可能惹的禍 賽事啟動，週末河濱充滿積極向上的氛圍，但認真的鍛鍊，運動造成的紅血球生成影響，可能也會是你⋯ 賽事啟動，週末河濱充滿積極向上的氛圍，但認真的鍛鍊，運動造成的紅血球生成影響，可能也會是你需要留意的地方。 紅血球對運動表現的影⋯ 繼續閱讀
2022年07月12日 最新消息 【常見問答】為什麼你們的維生素C有沈澱物？ 「為什麼你們的維生素C，怎麼沖、怎麼搖都還是有沈澱....其他牌子的發泡錠都不會誒！」 ⋯ 「為什麼你們的維生素C，怎麼沖、怎麼搖都還是有沈澱....其他牌子的發泡錠都不會誒！」 最近看到客人提出這個疑問。 今天，我們想⋯ 繼續閱讀
2022年06月17日 最新消息 【運動補給】爆汗只喝水？小心體力下滑更快 最近的天氣，光在外頭移動就覺得「人在燒🥵」，補水對健康的重要已經不是什麼秘密，但我們大多數⋯ 最近的天氣，光在外頭移動就覺得「人在燒🥵」，補水對健康的重要已經不是什麼秘密，但我們大多數人卻可能都喝得不夠。 氣溫、濕度和運動，這些⋯ 繼續閱讀
2022年03月11日 最新消息 【營養知識】對抗賽道大魔王！認識最常見「肌肉揪筋」問題 肌肉當機、撞牆、跑到懷疑人生， 這些狀況你可能在比賽中遇過。 當你該練的都練了，把⋯ 肌肉當機、撞牆、跑到懷疑人生， 這些狀況你可能在比賽中遇過。 當你該練的都練了，把「補給」做好， 其實是有機會可以降低發生的機率。⋯ 繼續閱讀
2022年01月26日 最新消息 【比賽補給】迎戰渣打馬，吳承泰教練的3個重要提點 ＂即使未來充滿變數，我們也想選擇積極去回應。＂ 渣打馬最後倒數，HOKA ONE⋯ ＂即使未來充滿變數，我們也想選擇積極去回應。＂ 渣打馬最後倒數，HOKA ONE ONE半馬訓練營在 #吳承泰教練 的帶領下，完成⋯ 繼續閱讀
2021年12月09日 最新消息 【運動惠成宮】精準電解質，幫身體科學保水 在動輒3-5個小時的耐力比賽，你需要的不只是水和熱量，電解質也很關鍵。 據2015年⋯ 在動輒3-5個小時的耐力比賽，你需要的不只是水和熱量，電解質也很關鍵。 據2015年一項針對鐵人113競賽的研究發現，運動員充分補充汗⋯ 繼續閱讀
2021年12月08日 最新消息 【運動惠成宮】比賽開外掛，專利咖啡因帶你飛 想提升運動表現？ #咖啡因 是目前國際臨床研究最廣泛、且具有完整效能評估的增補劑。據報導指⋯ 想提升運動表現？ #咖啡因 是目前國際臨床研究最廣泛、且具有完整效能評估的增補劑。據報導指出，約有74%菁英運動員使用，尤其在耐力運動的使用⋯ 繼續閱讀
2021年11月23日 最新消息 by Joanna 【生活耐力賽】人生的分岔路，從跑步開始。－獸醫／跑者 薇薇 那是個陰雨綿綿的日子，她頂著鴨舌帽，一身跑步裝扮，透出那曬得發亮的小麥色肌膚，她是這次的主⋯ 那是個陰雨綿綿的日子，她頂著鴨舌帽，一身跑步裝扮，透出那曬得發亮的小麥色肌膚，她是這次的主角－－薇薇。 在薇薇的社群平台上，可以看見她⋯ 繼續閱讀
