【好康活動】減緩不適,居家的必備營養

【好康活動】減緩不適,居家的必備營養

減緩不適,吃對了更能幫助發揮功效,其中 維生素C維生素B 是營養師與藥師一致公認的重要營養素。

  • 維生素C

因具有強大的抗氧化功能,就像是幫身體掃除壓力的神隊友,對保護力有大影響。

食物來源:如芭樂、奇異果、柑橘等

  • 維生素B

對抗外在壓力,身體消耗得更快,而B群作為能量代謝的關鍵,需求自然也會提升。

食物來源:如全穀類、豆、魚肉等

居家的必備營養,多一份準備總是好。

#環原力維生素C

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