【好康活動】減緩不適，居家的必備營養
減緩不適，吃對了更能幫助發揮功效，其中 維生素C 與 維生素B 是營養師與藥師一致公認的重要營養素。
- 維生素C
因具有強大的抗氧化功能，就像是幫身體掃除壓力的神隊友，對保護力有大影響。
食物來源：如芭樂、奇異果、柑橘等
- 維生素B
對抗外在壓力，身體消耗得更快，而B群作為能量代謝的關鍵，需求自然也會提升。
食物來源：如全穀類、豆、魚肉等
居家的必備營養，多一份準備總是好。
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