2020年08月07日 最新消息 【營養知識】從食物攝取『維生素D』要多少才足夠? 最近身邊不少女性朋友為了健康體態去看營養師,除了水分攝取、用餐順序、蔬果份量、減少碎餐, ⋯ 最近身邊不少女性朋友為了健康體態去看營養師,除了水分攝取、用餐順序、蔬果份量、減少碎餐, #維生素D 的補充也被特別提起。 ⚕️⋯ 繼續閱讀
2020年07月27日 最新消息 【劑型比較】液態VS固態,維生素D你怎麼選? 液態與固態錠片 #維生素D你選哪一種❓ [figure] [ca⋯ 液態與固態錠片 #維生素D你選哪一種❓ [figure] [cap]液態 VS 固態錠片 比較圖表[/cap] [⋯ 繼續閱讀
2020年07月23日 最新消息 【使用回饋】每一分錢買到的都是扎扎實實的精華 #吸收率好才叫高CP值 #2個月檢測報告公開 因為常外食的關係,以前覺得可能有點營養⋯ #吸收率好才叫高CP值 #2個月檢測報告公開 因為常外食的關係,以前覺得可能有點營養不均衡,偶爾會吃維他命B或C,從沒想過『維生素D會⋯ 繼續閱讀
2020年07月13日 最新消息 by 吳南毅 體能訓練師 【知識專欄】訓練加速,缺D不可 人人都想練出強健體魄,但往往忽略了均衡營養與規律訓練同等重要。 對健身愛好者來說,最⋯ 人人都想練出強健體魄,但往往忽略了均衡營養與規律訓練同等重要。 對健身愛好者來說,最重要的攝取不外乎三大營養素:碳水化合物、蛋白質與脂⋯ 繼續閱讀
2020年07月08日 最新消息 【使用回饋】沒想到每天1滴就有效果,2個月檢測報告公開 #有效吸收看得見 #2個月檢測報告公開 雖然我很散仙,偶爾還是會發懶,但只要一跑步就⋯ #有效吸收看得見 #2個月檢測報告公開 雖然我很散仙,偶爾還是會發懶,但只要一跑步就覺得「哇~我果然是喜歡跑步」,想想好像也不是為了健⋯ 繼續閱讀
2020年07月02日 最新消息 【使用回饋】從不足到充足,用更好的狀態展開訓練 「剛開始跑步時,很容易忽略身體的消耗,後來深刻體會到,充足的營養能讓我用更好的狀態,迎接下⋯ 「剛開始跑步時,很容易忽略身體的消耗,後來深刻體會到,充足的營養能讓我用更好的狀態,迎接下一次的練習。」 本身為設計師的 #強哥,坦言⋯ 繼續閱讀
2020年06月23日 最新消息 【使用回饋】實現心之所嚮,從每天加入一點開始 實現心之所嚮,從每天加入一點開始。 長期體質問題,瑜珈常有力不從心的感覺,不⋯ 實現心之所嚮,從每天加入一點開始。 長期體質問題,瑜珈常有力不從心的感覺,不只覺得身體沉重,也常會出現一陣『斷片』&helli⋯ 繼續閱讀
2020年06月23日 最新消息 【運動研究】維生素D與有氧能力的影響 #運動研究白話文 『氧氣』,對於耐力運動者而言尤其重要。當有氧能力愈好,代表能持續愈久的⋯ #運動研究白話文 『氧氣』,對於耐力運動者而言尤其重要。當有氧能力愈好,代表能持續愈久的運動時間、承受更高強度的考驗。 針對『維生素D與⋯ 繼續閱讀
2020年06月09日 最新消息 【宅女實測】微小習慣帶來的正向改變 我發現⋯要養成...新習慣...就是...一開始...只做...小動作... 拜託...要⋯ 我發現⋯要養成...新習慣...就是...一開始...只做...小動作... 拜託...要夠小...不是...雖小 —⋯ 繼續閱讀