2021年01月01日 最新消息 【鋭速精神】跑步讓我看見了不斷學習及挑戰的自己-林明哲 「一件事情做久了,總會想找出不同的目標迫使自己前進,如果,你認真喜歡那件事情的話。」 ⋯ 「一件事情做久了,總會想找出不同的目標迫使自己前進,如果,你認真喜歡那件事情的話。」 因為工作的關係,從事廣告製片的林明哲,跑⋯ 繼續閱讀
2021年01月01日 最新消息 【鋭速精神】能影響身邊的人一起運動,是最美好的成就-蔡依欣 「因為有夥伴們的互相激勵,萌生了進步的動力。」 自2015年加入跑團,為了想⋯ 「因為有夥伴們的互相激勵,萌生了進步的動力。」 自2015年加入跑團,為了想跟上大家的速度,蔡依欣(瑞秋)替自己設下一個個目標⋯ 繼續閱讀
2020年11月11日 最新消息 by 運動傷害防護師 林冠廷 【防護員專欄】如果每次跑、跳有明顯不舒服,可千萬別輕忽 如果每次跑、跳有明顯不舒服,可千萬別輕忽。 「這種情況最容易發生在跑步族群,尤其是在⋯ 如果每次跑、跳有明顯不舒服,可千萬別輕忽。 「這種情況最容易發生在跑步族群,尤其是在訓練量一下子拉高的時候,初期可能會誤以為是身體表層⋯ 繼續閱讀
2020年11月09日 最新消息 【賽季優惠】提升保護力,補充維生素C、D以最佳狀態應戰 天氣轉涼,在這個適合跑步的氣候,卻也是危機四伏的季節,隨著目標賽事的接近,如何『提升自身保⋯ 天氣轉涼,在這個適合跑步的氣候,卻也是危機四伏的季節,隨著目標賽事的接近,如何『提升自身保護力』,和完成訓練一樣重要。 因為在規律的高強度⋯ 繼續閱讀
2020年10月29日 最新消息 by 運動傷害防護師 林冠廷 【專家分享】訓練量提升,恢復效率如何跟得上? 隨著訓練量的提升,對身體的負荷也會隨之增加,若沒有適當的恢復與休息,表現是其次,影響健康才⋯ 隨著訓練量的提升,對身體的負荷也會隨之增加,若沒有適當的恢復與休息,表現是其次,影響健康才嚴重。 運動傷害防護員林冠廷叮嚀,充足的飲食⋯ 繼續閱讀
2020年10月22日 最新消息 【營養知識】隨著年紀增長,維生素D的需求也會增加 年齡無法阻止你停下腳步,但隨著年紀增長,你的營養需求更要重視。 ☝️因為我們的生理機⋯ 年齡無法阻止你停下腳步,但隨著年紀增長,你的營養需求更要重視。 ☝️因為我們的生理機能會逐漸下降,以『皮膚製造維生素D』為例,65歲老⋯ 繼續閱讀
2020年10月15日 最新消息 【醫學期刊】全球疫情無緩解,維生素D缺乏者風險高 秋意濃、早晚涼,外出口罩務必戴好之外,生活的警覺性也要提升。 ☝️在全球疫情無緩解的⋯ 秋意濃、早晚涼,外出口罩務必戴好之外,生活的警覺性也要提升。 ☝️在全球疫情無緩解的跡象下,一份重要醫學期刊近期發表,維生素D缺乏者的⋯ 繼續閱讀
2020年09月23日 最新消息 【營養知識】小孩的骨骼生長,補鈣更要補足維生素D 培養運動習慣、為小孩的健康打好根基,是每個父母關心的事。尤其發育階段是『骨骼成長』的重要時⋯ 培養運動習慣、為小孩的健康打好根基,是每個父母關心的事。尤其發育階段是『骨骼成長』的重要時期,除了注意補充 #鈣質,也要留意 #維生素D 攝⋯ 繼續閱讀
2020年09月16日 最新消息 【使用回饋】每天一滴液態盾,第二次健檢報告終於過關 看到健檢報告真的超驚訝,從沒想過我也會缺乏維生素D,原以為是沒在運動、或不曬太陽的女生才會⋯ 看到健檢報告真的超驚訝,從沒想過我也會缺乏維生素D,原以為是沒在運動、或不曬太陽的女生才會遇到的事…… 和⋯ 繼續閱讀