2020年09月24日 最新消息 【運動營養】身體的缺水是累積而來的 你今天喝了多少水？ 無論菁英選手或市民跑者，很多時候，我們很容易忽略了非運動時的水分補充⋯ 你今天喝了多少水？ 無論菁英選手或市民跑者，很多時候，我們很容易忽略了非運動時的水分補充。 但身體的缺水是累積而來的。 《運動營養⋯ 繼續閱讀
2020年09月23日 最新消息 【營養知識】小孩的骨骼生長，補鈣更要補足維生素D 培養運動習慣、為小孩的健康打好根基，是每個父母關心的事。尤其發育階段是『骨骼成長』的重要時⋯ 培養運動習慣、為小孩的健康打好根基，是每個父母關心的事。尤其發育階段是『骨骼成長』的重要時期，除了注意補充 #鈣質，也要留意 #維生素D 攝⋯ 繼續閱讀
2020年09月17日 最新消息 【知識專欄】為何運動前要『預先』補充水分與電解質？ 當我們討論補給時，大多時候都把焦點放在運動的過程中，但其實在開始的『當下』，身體的 #水分⋯ 當我們討論補給時，大多時候都把焦點放在運動的過程中，但其實在開始的『當下』，身體的 #水分含量 就會影響你的表現。 一項研究顯示，跑者⋯ 繼續閱讀
2020年09月16日 最新消息 【使用回饋】每天一滴液態盾，第二次健檢報告終於過關 看到健檢報告真的超驚訝，從沒想過我也會缺乏維生素D，原以為是沒在運動、或不曬太陽的女生才會⋯ 看到健檢報告真的超驚訝，從沒想過我也會缺乏維生素D，原以為是沒在運動、或不曬太陽的女生才會遇到的事…… 和⋯ 繼續閱讀
2020年09月15日 最新消息 【環島試飲第六站】宜運間歇團 長時間運動只喝『水動能』就夠了嗎？ 不不不，理想的補給安排上，#水、#電解質、#碳水化合⋯ 長時間運動只喝『水動能』就夠了嗎？ 不不不，理想的補給安排上，#水、#電解質、#碳水化合物 同等重要，只是相較之下，我們很常忽略了前兩者。⋯ 繼續閱讀
2020年09月08日 最新消息 【新品上市】運動恢復&最佳風味一次到位 鋭速 #Defense防禦修護系列 的存在，是為了讓運動恢復多一些明確的方向。 ☝️⋯ 鋭速 #Defense防禦修護系列 的存在，是為了讓運動恢復多一些明確的方向。 ☝️如果說液態盾維生素D3+E是幫助身體這棟房子打好底⋯ 繼續閱讀
2020年09月02日 最新消息 by 劉庭豪 運動營養師 【運動營養】耐力運動者該如何增補『維生素C』？ 維生素C，在耐力運動中扮演的角色❓ 在進行激烈運動時，身體為了反應、收縮肌肉會釋放出⋯ 維生素C，在耐力運動中扮演的角色❓ 在進行激烈運動時，身體為了反應、收縮肌肉會釋放出化學物質，這樣的生理反應我們稱之為氧化壓力，與運動⋯ 繼續閱讀
2020年09月02日 最新消息 【運動補給】耐力比賽保持最佳狀態，『鈉』的補充至關重要 ☝️長時間比賽中，補給策略是一門學問。 據2015年一項針對鐵人113競賽的研究發現⋯ ☝️長時間比賽中，補給策略是一門學問。 據2015年一項針對鐵人113競賽的研究發現，運動員充分補充汗水所流失掉的 #鈉，比起沒有充分⋯ 繼續閱讀
2020年08月31日 最新消息 by Alger 【運動員故事】綺心齊力，最接近奧運的台灣鐵人 2020 年的夏天比以往都要炎熱，早上 7 點鐘，氣溫已經 30 度，屏東科技大學鐵人隊（⋯ 2020 年的夏天比以往都要炎熱，早上 7 點鐘，氣溫已經 30 度，屏東科技大學鐵人隊（以下簡稱屏科大鐵人隊）已經在高雄中正體育場聚集，田⋯ 繼續閱讀
