2020年04月17日 最新消息 【知識專欄】孕期的關鍵營養素之一:維生素D 自上週分享《新生兒的維生素D補充》,我們收到許多父母的詢問 為了寶寶的健康發育,其實從『⋯ 自上週分享《新生兒的維生素D補充》,我們收到許多父母的詢問 為了寶寶的健康發育,其實從『孕期』就要開始注意這四個營養素:葉酸、碘、鐵與維生⋯ 繼續閱讀
2020年04月16日 最新消息 【跑步路線】鋭速團隊-陽明山大縱走 鋭速團隊的運動日常 / 陽明山大縱走 五六年前第一次走過,依稀記得這⋯ 鋭速團隊的運動日常 / 陽明山大縱走 五六年前第一次走過,依稀記得這條串連10連峰的路線,似乎也是能「跑」的起來(?)⋯ 繼續閱讀
2020年04月14日 最新消息 【營養知識】非常時期的營養補充,聽聽專家怎麼說 非常時期,營養補充劑有用嗎?來聽聽哈佛大學邀請的專家怎麼說 「儘管還不完全清楚營養補充劑⋯ 非常時期,營養補充劑有用嗎?來聽聽哈佛大學邀請的專家怎麼說 「儘管還不完全清楚營養補充劑對疫情的影響,但幾種營養素顯示確實會對健康造成影響⋯ 繼續閱讀
2020年04月13日 最新消息 【#鋭速精神】Abby:從單純的喜歡,到著迷般的全心付出 「從單純的喜歡,到著迷般的全心付出,跑步這件事情好像長出了自己的時間軸。 」 ⋯ 「從單純的喜歡,到著迷般的全心付出,跑步這件事情好像長出了自己的時間軸。 」 如何取得生活、工作與興趣的平衡,是許多跑者都會遇⋯ 繼續閱讀
2020年04月08日 最新消息 【營養知識】紅血球生成,除了鐵,還需要這個營養素 吃對營養素,更能提升運動效益! 我們都曉得所有的肌肉活動都需要『能量』來維持,但實際上,⋯ 吃對營養素,更能提升運動效益! 我們都曉得所有的肌肉活動都需要『能量』來維持,但實際上,人體無法直接從食物取得能量,它必須經過一連串生理生⋯ 繼續閱讀
2020年04月07日 最新消息 【知識專欄】新生寶寶的維生素D補充 #維生素D不足 已是普遍的全民現象,除了運動員、素食者, 其實『新生寶寶』也是⋯ #維生素D不足 已是普遍的全民現象,除了運動員、素食者, 其實『新生寶寶』也是需要特別留意的對象。 --- 『一⋯ 繼續閱讀
2020年04月06日 最新消息 【運動員跑步路線】周庭印-國體大校外12K 「與其擔心未來,不如好好把握現在。」 即便是休賽季,周庭印每週二四六還是早起開車到學⋯ 「與其擔心未來,不如好好把握現在。」 即便是休賽季,周庭印每週二四六還是早起開車到學校,和學弟妹一起練習。天未亮,只見選手紛紛來到體育⋯ 繼續閱讀
2020年03月18日 最新消息 【#鋭速精神】阿中:無法忘記的自助初馬,獻給13週努力鍛鍊的自己 #無法忘記的初馬感動 「從台北半馬2:09到這次的自助全馬3:48,怎麼想都是個奇蹟。⋯ #無法忘記的初馬感動 「從台北半馬2:09到這次的自助全馬3:48,怎麼想都是個奇蹟。」 原本要挑戰今年名古屋馬拉松的 #⋯ 繼續閱讀