2020年05月29日 最新消息 【鋭速來解答】鈉，是耐力運動的保水關鍵 #跑者的問題 #鋭速來解答 ♀️：水動能電解質液的『鈉含量』44⋯ #跑者的問題 #鋭速來解答 ♀️：水動能電解質液的『鈉含量』442mg/包，顯著高於鹽糖10-40mg/顆、運動飲⋯ 繼續閱讀
2020年05月28日 最新消息 【登山路線】鋭速團隊-能高越嶺 行程類型：多日縱走 總距離：約27公里 總時間：3天2夜 補給策略： 📌水動能電解⋯ 行程類型：多日縱走 總距離：約27公里 總時間：3天2夜 補給策略： 📌水動能電解質液*6包 繼四月每個週末都往山裡越野跑⋯ 繼續閱讀
2020年05月27日 最新消息 【教練實測】30歲後，妳可以更懂得好好照顧自己 好好的動、好好的吃，都是為了能好好生活 實在很不想這樣說，但這幾年越來越感覺⋯ 好好的動、好好的吃，都是為了能好好生活 實在很不想這樣說，但這幾年越來越感覺30歲後的威力…… ⋯ 繼續閱讀
2020年05月27日 最新消息 【活動訊息】越野怎麼跑？讓我們從最基本的開始 為什麼想要越野跑？ 越野跑，就是有種讓人開心的魔力，穿梭在山林間，每一步都是探險。 致⋯ 為什麼想要越野跑？ 越野跑，就是有種讓人開心的魔力，穿梭在山林間，每一步都是探險。 致力推廣環境友善的Patagonia，以澳洲Taka⋯ 繼續閱讀
2020年05月22日 最新消息 【鋭速的真心話】訓練很辛苦了，不要讓身體缺水耽誤你 跑步已經很辛苦了，不要讓身體缺水耽誤你。 好好重新培養耐力基礎、持續重訓，是我今年最⋯ 跑步已經很辛苦了，不要讓身體缺水耽誤你。 好好重新培養耐力基礎、持續重訓，是我今年最重要的練習。由於本身是很容易口乾舌燥的人，在還沒跑⋯ 繼續閱讀
2020年05月20日 最新消息 【跑者實測】液態盾使用一個月，紅字消失了 開始跑步之前，我頂多額外吃吃B群，因為工作常常熬夜、覺得精神不好；開始跑步之後，會吃BCA⋯ 開始跑步之前，我頂多額外吃吃B群，因為工作常常熬夜、覺得精神不好；開始跑步之後，會吃BCAA、鳳梨酵素、魚油，希望能幫助訓練過後的恢復。 ⋯ 繼續閱讀
2020年05月18日 最新消息 【山友實測】登山健行，為何需要水動能？ 爬山除了要有好天氣以外，良好的體能狀態、定時的補給也是很重要的。 本身就對能量補給有研究⋯ 爬山除了要有好天氣以外，良好的體能狀態、定時的補給也是很重要的。 本身就對能量補給有研究的 M'wilder Coupl⋯ 繼續閱讀
