2022年03月30日 最新消息 by 營養師 關靜芝 【營養知識】掌握5要點，讓骨肌的保養更有效率 上一篇講完〔大人骨骼的潛藏危機〕，這一次讓我們來了解保養骨骼的營養素，許多人一定會先想到鈣⋯ 上一篇講完〔大人骨骼的潛藏危機〕，這一次讓我們來了解保養骨骼的營養素，許多人一定會先想到鈣質，但要怎麼補充會更有效率，建議可以掌握以下5要點⋯ 繼續閱讀
2022年03月24日 最新消息 by 小威 【鋭速山小隊】百岳練習場 - 虎加虎單日縱走&補給策略 行程類型：單日縱走 總距離：約17公里 總時間：約6.5小時 補給策略： 📌雙速咖⋯ 行程類型：單日縱走 總距離：約17公里 總時間：約6.5小時 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*1錠 📌水動能電解質液*3包 📌環⋯ 繼續閱讀
2022年03月23日 最新消息 by ruth_wei 【鋭速山小隊】雪山圈谷一日單攻，追的是有陽光的雪 行程類型：一日單攻 總距離：約21.8公里 總時間：約12小時 補給策略： 📌雙速⋯ 行程類型：一日單攻 總距離：約21.8公里 總時間：約12小時 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*1錠 📌水動能電解質液*1包 📌⋯ 繼續閱讀
2022年03月22日 最新消息 by 營養師 關靜芝 【營養知識】大人骨骼的潛藏危機 ＂爬山滑了一跤，診斷發現骨骼出問題，行動不便，要怎麼吃幫助恢復？＂ ＂健檢報告出來，⋯ ＂爬山滑了一跤，診斷發現骨骼出問題，行動不便，要怎麼吃幫助恢復？＂ ＂健檢報告出來，骨骼欄位是紅字，吃什麼有幫助？＂ 身為營養師⋯ 繼續閱讀
2022年03月16日 最新消息 【賽事合作】面對越野的體能關卡，讓你的運動補給更有效率 穿梭在林道與河谷之間，一覽稜線上的遼闊視野，探索前所未有的墾丁，就在迷人又具挑戰的 XTE⋯ 穿梭在林道與河谷之間，一覽稜線上的遼闊視野，探索前所未有的墾丁，就在迷人又具挑戰的 XTERRA Taiwan 越野系列賽。 今年，我們很⋯ 繼續閱讀
2022年03月15日 最新消息 by 粉圓妹 【鋭速山小隊】全台獨一無二的絕美木棧道，宛如漫步在森林遊龍的背脊 — 台中大坑頭嵙山 行程類型：單日郊山 總距離：約6.5公里 總時間：約4.5小時 補給策略： 📌雙速⋯ 行程類型：單日郊山 總距離：約6.5公里 總時間：約4.5小時 補給策略： 📌雙速咖啡因雙層錠*1錠 📌水動能電解質液*1包 📌⋯ 繼續閱讀
2022年03月11日 最新消息 【營養知識】對抗賽道大魔王！認識最常見「肌肉揪筋」問題 肌肉當機、撞牆、跑到懷疑人生， 這些狀況你可能在比賽中遇過。 當你該練的都練了，把⋯ 肌肉當機、撞牆、跑到懷疑人生， 這些狀況你可能在比賽中遇過。 當你該練的都練了，把「補給」做好， 其實是有機會可以降低發生的機率。⋯ 繼續閱讀
2022年03月11日 最新消息 【營養知識】運動維持身材，營養更需要被認真對待 好食課營養師 點名，除了蛋白質，『鈣與鎂』其實也與運動息息相關。 當 #鈣 攝取不足⋯ 好食課營養師 點名，除了蛋白質，『鈣與鎂』其實也與運動息息相關。 當 #鈣 攝取不足，損及骨骼健康外，身體『代謝』也會跟著影響；#鎂 ⋯ 繼續閱讀
2022年03月04日 最新消息 by RACE ON 【滿額贈禮】跨越生理與心理障礙，通往運動成功的有力加持 追加劑、turn口罩、天氣終於放晴 已經沒有任何藉口 這一次，運動總該會成功了⋯ 追加劑、turn口罩、天氣終於放晴 已經沒有任何藉口 這一次，運動總該會成功了吧！ 通往成功的加持 >>>⋯ 繼續閱讀
