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鋭速團隊的運動日常 / 陽明山大縱走 五六年前第一次走過，依稀記得這⋯

鋭速團隊的運動日常 / 陽明山大縱走 五六年前第一次走過，依稀記得這條串連10連峰的路線，似乎也是能「跑」的起來（?）⋯

「與其擔心未來，不如好好把握現在。」 即便是休賽季，周庭印每週二四六還是早起開車到學⋯

「與其擔心未來，不如好好把握現在。」 即便是休賽季，周庭印每週二四六還是早起開車到學校，和學弟妹一起練習。天未亮，只見選手紛紛來到體育⋯

無論比賽是否舉行，學習的心不能停‍ 我們都知道想跑好一場馬拉松，必須有計畫的訓練⋯

無論比賽是否舉行，學習的心不能停‍ 我們都知道想跑好一場馬拉松，必須有計畫的訓練，但往往忽略了其實『補給也是需要計畫』。謝謝教練黃⋯

#渣打馬 #出色表現來自最佳準備 從田徑場的揮汗訓練，到踏上賽道追逐目標，⋯

#渣打馬 #出色表現來自最佳準備 從田徑場的揮汗訓練，到踏上賽道追逐目標，我們要求自己每次起跑，都能帶著更好的準備上場。 ⋯

『馬拉松要怎麼補給？』 水與電解質其實是最根本、也是最容易被忽略的一塊。你知道只要流⋯

『馬拉松要怎麼補給？』 水與電解質其實是最根本、也是最容易被忽略的一塊。你知道只要流失『2%』體重的水分，5公里就會影響6%的運動表現⋯

  ❓你知道，跑一場馬拉松，要補充多少電解質才夠 補充前，首先你必須要知道流⋯

  ❓你知道，跑一場馬拉松，要補充多少電解質才夠 補充前，首先你必須要知道流失多少 據研究約是1300-6000毫克的鈉* 這⋯