2025年03月21日 最新消息 by 營養師 陳昱婷 【營養師專欄】跟年輕的自己挑一場，30歲後的訓練更要懂得吃 年齡不是問題，但不可否認，30歲後生理機能會逐漸改變，進而影響運動表現。2025世界壯年運⋯ 年齡不是問題，但不可否認，30歲後生理機能會逐漸改變，進而影響運動表現。2025世界壯年運動會首次在台灣舉辦，針對30-50歲此一族群，要如⋯ 繼續閱讀
2025年03月19日 最新消息 by 古庭安 【百岳練習生】從單攻到縱走，穩健提升的二大關鍵－古庭安 就是好好訓練、好好補給 上次爬百岳是懷胎前期去爬了屏風山，回想以前爬山的經驗⋯ 就是好好訓練、好好補給 上次爬百岳是懷胎前期去爬了屏風山，回想以前爬山的經驗，一開始也是從百岳傳統路線來練習。體能部分我自己是⋯ 繼續閱讀
2025年03月12日 最新消息 by 卡咪 【百岳練習生】山旅戶外主理人：入門首選雪山東峰，一覽壯麗聖稜線！ 爬百岳不只是體力挑戰，更是一場耐力與補給的平衡戰。很多新手在登山時，往往擔心自己成為「豬隊⋯ 爬百岳不只是體力挑戰，更是一場耐力與補給的平衡戰。很多新手在登山時，往往擔心自己成為「豬隊友」，但又不知該如何正確訓練。 《鋭速山小隊⋯ 繼續閱讀
2025年03月05日 最新消息 by 小接 【海外健行】從50到5000km－世界級10條經典長程步道+補給重點 長距離步道（Long-Distance Trails）是指總長度超過50公里，通常需要數天⋯ 長距離步道（Long-Distance Trails）是指總長度超過50公里，通常需要數天到數月才能完成的徒步路線。這類步道通常橫跨多種地形⋯ 繼續閱讀
2025年02月21日 最新消息 by 楊礎豪 【百岳練習生】8週基礎體能菜單，當給力的隊友 踏入百岳的世界，是一個認識台灣自然山林的過程，也是一趟認識自己的旅程。 然而，在進入⋯ 踏入百岳的世界，是一個認識台灣自然山林的過程，也是一趟認識自己的旅程。 然而，在進入山林之前，最讓人頭痛的問題就是「我的體能可以應付這⋯ 繼續閱讀
2025年02月10日 最新消息 by 丘山行 Ally 【海外健行】資深領隊的隨團醫藥+補給包怎麼帶？ 海外健行，最害怕的就是意外受傷。尤其山區就醫不易，隨身攜帶緊急藥物是絕對必要的。這次，《鋭⋯ 海外健行，最害怕的就是意外受傷。尤其山區就醫不易，隨身攜帶緊急藥物是絕對必要的。這次，《鋭速山小隊》特別邀請海外健行專家－丘山行的資深領隊A⋯ 繼續閱讀
2025年02月03日 最新消息 【徵選活動】鋭速力挺會員計畫：把夢想變成現實！ 《鋭速力挺會員計畫》獲選名單出爐！ 感謝你們的熱情參與，這一次申請者數量與內容都遠遠⋯ 《鋭速力挺會員計畫》獲選名單出爐！ 感謝你們的熱情參與，這一次申請者數量與內容都遠遠超過我們的想像，讓團隊感到無比感動！ 每一位⋯ 繼續閱讀
2024年11月25日 最新消息 by Melissa 【鋭速講堂】日本長野經典山旅，開箱日本最大山屋 日本長野縣的白馬（HAKUBA），地理位置位於日本的長野縣西北部北安曇郡， 除了是戶外人心⋯ 日本長野縣的白馬（HAKUBA），地理位置位於日本的長野縣西北部北安曇郡， 除了是戶外人心目中的滑雪天堂，在夏季時也是熱門的登山勝地。 ⋯ 繼續閱讀
