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專家分享

【營養師專欄】年輕運動員的五大關鍵營養素

劉庭豪 運動營養師 | 2025-08-19
青春期對於運動員來說是學習正確飲食的關鍵階段，因為飲食不僅會影響成長，同⋯
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【百岳練習生】縱走肌力養成課，幫你挑戰多日山行不掉速！

登山體能訓練師 楊礎豪 | 2025-07-31
當你已能從容完成兩天一夜的百岳行程，或許會開始期待挑戰更長天數、更原始純⋯
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【百岳練習生】給新手的8週體能養成課，當給力的隊友！

登山體能訓練師 楊礎豪 | 2025-07-30
踏上百岳之前，你是否也曾懷疑：「我的體能夠嗎？會不會拖累隊友？」 ⋯
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【百岳練習生】上山別靠感覺，教你用數據判斷自己準備好了沒！

楊礎豪 登山體能訓練師 | 2025-07-30
踏入百岳的世界，是一個認識台灣自然山林的過程，也是一趟認識自己的旅程。 ⋯
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【路線】聖母登山步道攻略｜路線＋補給＋風險解析一次看

卡咪 | 2025-07-30
位於宜蘭礁溪的「聖母登山步道」是天主教徒的朝聖之路，更因登頂後圓潤翠綠的⋯
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【常見問答】水動能電解質液 跟運動飲料有什麼不一樣？

RACE ON | 2025-07-28
實證127%保水電解質*  「 #⋯
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【路線】嘉明湖步道攻略｜路線＋補給＋風險解析一次看

卡咪 | 2025-07-23
位於臺東的嘉明湖，是藏身中央山脈南二段中的高山明珠，因天氣晴朗時，湖面倒⋯
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【路線】大霸尖山步道攻略｜路線＋補給＋風險解析一次看！

卡咪 | 2025-07-22
坐落於雪山山脈中的大霸尖山，是聖稜線南端的重要地標，以磅礡壯麗的山勢與奇⋯
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【路線】鳶嘴稍來縱走攻略｜路線＋補給＋風險解析一次看

卡咪 | 2025-07-21
鳶嘴稍來國家步道串連鳶嘴山與稍來山，是中部山林中極具代表性的岩稜縱走路線⋯
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