專家分享

【使用回饋】身體保水好，自然處於最佳狀態

RACE ON | 2020-12-03

你聽過 DVTT AED RUNNER 醫聲救心隊 ⋯ 你聽過 DVTT AED RUNNER 醫聲救心隊嗎？他們是由醫護與急⋯

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RACE ON | 2020-11-23

儘管我們都了解身體缺水會導致『運動性能降低』，但要如⋯ 儘管我們都了解身體缺水會導致『運動性能降低』，但要如何才能補對、幫助保持⋯

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RACE ON | 2020-11-20

你知道嗎？在高海拔地區健行（約1500公尺以上），身體的『水⋯ 你知道嗎？在高海拔地區健行（約1500公尺以上），身體的『水分流失速度』會比在平⋯

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運動傷害防護師　林冠廷 | 2020-11-11

如果每次跑、跳有明顯不舒服，可千萬別輕忽。「這種情況⋯ 如果每次跑、跳有明顯不舒服，可千萬別輕忽。「這種情況最容易發生在跑步族群⋯

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RACE ON | 2020-11-10

越野跑畢竟不像跑在城市那樣方便，你所需要的補給都必須事先規劃⋯ 越野跑畢竟不像跑在城市那樣方便，你所需要的補給都必須事先規劃好，除了水和能量，#⋯

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RACE ON | 2020-11-09

天氣轉涼，在這個適合跑步的氣候，卻也是危機四伏的季節⋯ 天氣轉涼，在這個適合跑步的氣候，卻也是危機四伏的季節，隨著目標賽事的接近⋯

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RACE ON | 2020-11-03

不必在乎攀登了幾座山頭、站到多高，健行可以是認識台灣⋯ 不必在乎攀登了幾座山頭、站到多高，健行可以是認識台灣的有趣方式。 ⋯

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運動傷害防護師　林冠廷 | 2020-10-29

隨著訓練量的提升，對身體的負荷也會隨之增加，若沒有適當的恢復⋯ 隨著訓練量的提升，對身體的負荷也會隨之增加，若沒有適當的恢復與休息，表現是其次，⋯

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RACE ON | 2020-10-27

山上水源珍貴，避免無水可喝，#策略性飲水是野營生活必備的⋯ 山上水源珍貴，避免無水可喝，#策略性飲水是野營生活必備的重要技能。 ⋯

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