2021年01月18日 最新消息 【營養師來解答】鎂和鈣為什麼要一起吃？ #常見的跑者問題 #鋭速營養師來解答 『鎂和鈣為什麼要一起吃？』 這是⋯ #常見的跑者問題 #鋭速營養師來解答 『鎂和鈣為什麼要一起吃？』 這是因為鈣和鎂常常會因為飲食中草酸的存在、導致沈澱和降⋯ 繼續閱讀
2021年01月13日 最新消息 【戶外安全】冬季山行更安全，這些補水細節可留意 我們都知道夏天健行時 #補水 的重要，但在寒冷的冬季，這其實也是一個必須認真看待的問題。因⋯ 我們都知道夏天健行時 #補水 的重要，但在寒冷的冬季，這其實也是一個必須認真看待的問題。因為在涼爽的溫度下，不太容易感到口渴，也必須更努力地⋯ 繼續閱讀
2021年01月11日 最新消息 by 轉身 【運動員故事】不輕言放棄，吳睿恩從逆轉中跑出強韌之心 吳睿恩，來自台南的長跑男孩，於去年10月全大運突破萬米金牌的國體障礙，再於 2020 臺北⋯ 吳睿恩，來自台南的長跑男孩，於去年10月全大運突破萬米金牌的國體障礙，再於 2020 臺北馬拉松奪下半馬組金牌，寫下個人紀錄 1:07:57⋯ 繼續閱讀
2021年01月11日 最新消息 【最新消息】健康挺過寒冬，陽光維生素D和戴口罩一樣重要 這幾天出門跑步必須『包緊處理』，如何健康挺過寒冬，曬太陽和戴口罩一樣重要。 素有『陽⋯ 這幾天出門跑步必須『包緊處理』，如何健康挺過寒冬，曬太陽和戴口罩一樣重要。 素有『陽光維他命』之稱的 #維生素D，已有許多研⋯ 繼續閱讀
2021年01月06日 最新消息 by 好食課 【運動營養】幫助能量代謝，鈣與鎂有如神隊友 大多數人運動是為了維持好身材，但除了控制『糖類』攝取外， 好食課營養師提及，也要留意『礦物⋯ 大多數人運動是為了維持好身材，但除了控制『糖類』攝取外， 好食課營養師提及，也要留意『礦物質』攝取的夠不夠。 尤其是 #鈣 與 #⋯ 繼續閱讀
2021年01月01日 最新消息 by RACEＯＮ 【鋭速精神】即使年紀在後頭追趕，我也不放棄追求突破－許博為 「既然花了時間，就想把一件事情做得更好。」 從一開始懷疑怎麼有人可以一週運動⋯ 「既然花了時間，就想把一件事情做得更好。」 從一開始懷疑怎麼有人可以一週運動3天，到自己一週運動6天也不覺得奇怪，心裡住著一位⋯ 繼續閱讀
2021年01月01日 最新消息 【鋭速精神】在跑步路上，我想透過專業幫助更多人完成夢想－黃毓軒 從當運動員第一天開始，變強就是 黃毓軒 Edison Huang 跑步的首要目標，雖然剛開⋯ 從當運動員第一天開始，變強就是 黃毓軒 Edison Huang 跑步的首要目標，雖然剛開始被其他人追過一圈又一圈，卻絲毫不減他的鬥志，反而⋯ 繼續閱讀
2021年01月01日 最新消息 【鋭速精神】過著選手般的生活，期待跑出選手般的成績－林尚平 花了2年時間跑進波馬、緊接破3、隔年SUB245，在外人眼中，林尚平（Peter）的進步一⋯ 花了2年時間跑進波馬、緊接破3、隔年SUB245，在外人眼中，林尚平（Peter）的進步一點也不科學，但如果知道他所投入的心力，就會了解這一⋯ 繼續閱讀
2021年01月01日 最新消息 【鋭速精神】跑步讓我看見了不斷學習及挑戰的自己－林明哲 「一件事情做久了，總會想找出不同的目標迫使自己前進，如果，你認真喜歡那件事情的話。」 ⋯ 「一件事情做久了，總會想找出不同的目標迫使自己前進，如果，你認真喜歡那件事情的話。」 因為工作的關係，從事廣告製片的林明哲，跑⋯ 繼續閱讀
